Напредовање са менталним болестима: Питања и одговори са Хеатхер Фостер

„Напредовање са менталним болестима“ редовна је серија интервјуа која приказује особе које имају менталну болест и добро живе. На жалост, ове приче не чујемо ни приближно довољно.

Не чујемо ни приближно довољно о ​​људима са менталним болестима који живе здраво, смислено. И не чујемо ни приближно довољно о ​​томе како управљају својом болешћу.

Овог месеца разговарали смо са Хеатхер Фостер, новом блогерком на Псицх Централ. Хранитељске оловке „Ментална мама“ овде на нашој веб страници.

Док пише на својој страници о страници, „Желим да покажем људима да можете бити невероватна мама, сјајна особа и имати менталну болест. Мој циљ је да учествујем у промени начина на који људи виде менталне болести и да олакшам живот људима попут мене. “

У наставку Фостер дели најтеже делове суочавања са три менталне болести, шта јој помаже у лечењу, савете о лечењу и начин на који вољени могу да помогну и још много тога.

Молимо вас да нам кажете нешто о свом пореклу и када вам је први пут постављена дијагноза.

Мајка сам двоје деце, Габријела и Емилије, и супруга свом невероватном супругу Јоеу. Тренутно живим у руралном граду у северном Мичигену, који има дуге и хладне зиме и кратка, али невероватна лета. Блогер сам за ментално здравље за свој сајт Ментал Парент, а такође пишем и за Псицх Централ као Ментал Момма.

Провела сам пуно свог живота у дијагнози и погрешној дијагнози. Моја прва „дијагноза“ била је када сам имала 17 година када ме је мајка напала када је пронашла таблете у мојој соби. Послали су ме у установу за ментално здравље где су ми дијагностиковали велики депресивни поремећај.

Највише сам самолечила свој биполарни поремећај. Након рођења другог детета, прошла сам крајњу манично-депресивну епизоду која ме је замало одвела на ивицу самоубиства. Било је то врло мрачно време за мене. Срећом, моја свекрва је такође биполарна и приметила је знаке мог стања.

Након дијагнозе и погрешне дијагнозе неколико пута, коначно сам од свог доктора медицине (претпостављам да сам пресиромашан за психијатра) добио напола блиску дијагнозу Биполар 1 (брзи циклус), Гранични поремећај личности и ПТСП. Надам се да ћу ускоро ускоро заиста моћи да видим стручњака за постављање истинске клиничке дијагнозе, упркос томе што не сумњам у дијагнозу.

Који су најтежи делови неколико поремећаја: биполарни поремећај, гранични поремећај личности и ПТСП?

Тешко је разликовати које стање пламти. Тренутно сам на лековима, али и даље имам симптоме. Тешко ми је одгонетнути шта ме мучи, било да је то манијачна епизода, гранична епизода, повратне информације о ПТСП-у. Тешко је понекад знати који је који.

Такође ми је тешко да се са симптомима носим са породицом. Да сам сам, могао бих само да се повредим. Са породицом ми је тешко да ме не савладају моји симптоми. Још увек морам бити мама и жена. То може бити застрашујуће, посебно кроз депресивну епизоду.

Како сте превазишли ове изазове?

Кораци за бебе. Нисам их савладао. Највероватније никада нећу. Изазови нису увек намењени превазилажењу. Понекад се са изазовима треба борити свакодневно, а успех се постиже свакодневно.

Који третмани и стратегије су вам највише помогли у лечењу ваших болести?

Помаже ми што сам прилично интроспективна особа. Осећам се као да понекад могу да кажем да ли ћу кренути у маничну епизоду, па некако могу припремити породицу за њу. То није увек тако. Мој муж је мој камен. Одрастање са тешко биполарном мајком научило га је како да управља собом и другом особом која пати од тог стања.

Такође сам заговорник психијатријских лекова. Ово је заправо помало шаљиво, јер сам врло природна особа која нормално не узима лекове. Обично постоји холистичка алтернатива. Све сам их пробао и нису ми успели. Моји лекови су ми помогли да повратим снагу и на много начина су ми спасили живот.

Шта мислите о психијатријским лековима?

Осећам да су они готово увек неопходни. У САД-у смо дефинитивно превише лечени, али мислим да то потиче из неадекватног система менталног здравља. Као што сам већ рекао, сувише сам сиромашан за психијатра, па морам да идем на лекар без формалне обуке о менталним болестима да би ме лечио.

Много људи које знам им се ово догодило. Лекари нису намењени да се носе са овим условима, али људима попут мене треба неко да им помогне. Нисам могао да чекам две године (да, то је оно што је требало да чекам државног психијатра) да се лече.

Прекомерни прописи су резултат тога што лекари не знају за проблеме менталног здравља, али желе да помогну како могу. Потребна нам је ревизија менталног здравља ако желимо да заправо променимо мишљење оних који мисле да су проблеми лекови за ментално здравље, уместо институције на којој је изграђен.

Шта мислите о психотерапији?

Имао сам неколико терапијских сесија када сам био млађи, али лично сам сматрао да су они неефикасни. Мислим да је то зато што сам увек врло тупа и причам о свему о себи. Ја немам праве тајне. Ја сам хронични претплатник.

Који савет имате за некога о томе које третмане да испроба?

Зависи од дијагнозе. Нека стања се могу превазићи или њима се управља терапијом разговора, а нека су резултат неравнотеже у мозгу. Не можете да наговорите серотонин у свој мозак. Мислим да увек треба да истражите и покушате све. Један лек или терапија може деловати код једног, али не и код другог. Увек имајте на уму да је реч о вама и вашем стању. Сви смо различити.

Шта бисте желели да зна неко ко је тек дијагностикован?

Нисте сами. Знам да звучи клишејски, али истина је. Са статистиком 1 на 4, то је врло истинита изјава. Људи попут мене и других клиничара и блогера стављају ментално здравље у први план и боре се против стигме. Нико се не треба плашити своје дијагнозе. Не би се плашио да призна да имају дијабетес, зашто би се бојао да каже да има биполарни поремећај? Не би требали. Наставићу да причам своју причу свима који буду слушали док се нешто не промени.

Који је најбољи начин на који вољени могу подржати некога са менталном болешћу?

То је својеврсно додирљиво питање. Опет, зависи од тога са чиме се неко бави. Знам да ћу током маничне епизоде, ако мој супруг каже „опусти се“, полудети. Мислим да вољени требају разговарати с вама о томе кроз шта пролазите и морате разговарати с њима. Без обзира кроз шта пролазиш.

У почетку сам се осећао као да сам све о чему причам била моја ментална болест: „Данас се осећам тужно“; „Данас се осећам тескобно“; "Мислим да имам маничну епизоду." Ове фразе су научиле мог мужа на шта треба пазити. Не морам то више да кажем. Зна по томе како се понашам. То више није игра погађања. Ако не разговарате, нико вам не може помоћи.

Који су ваши омиљени ресурси о менталном здрављу?

Блогови и Псицх Централ. Псицх Централ је сјајан за то што знате какви су услови и чланке о њима. Блогови су најбољи за сазнање како људи живе с њима. Ја сам 100 посто искрен на својим блоговима. Моји блогови понекад могу бити контроверзни. Али знам да сам помогао људима с њима. Много је блогера о менталном здрављу који деле своје приче, храбри су и говоре о свом стању. Помаже вам сазнање да нисте једини.

Још нешто што бисте желели да читаоци знају?

Будите своји и не бојте се своје менталне болести. Сви се бавимо нечим. Морамо устати и рећи да више нећемо бити дискриминисани. Морамо се борити за своја права. Нико то неће учинити за нас.

Молим те, дођи и посети ме!

Ментални родитељ: хттп://ввв.менталпарент.цом/

Фацебоок: хттпс://ввв.фацебоок.цом/менталпарент

Твиттер: хттпс://твиттер.цом/менталпарент

Псицх Централ: хттп://блогс.псицхцентрал.цом/ментал-момма/