Живи у тренутку или буди несрећан
Истраживачи су открили да људи готово 50 посто будних сати проводе размишљајући о нечему другом, а не о ономе што раде - и да лутање умом обично чини несретним.
Истраживање је ове недеље описано у часопису Наука.
Психолози Маттхев А. Киллингсвортх и Даниел Т. Гилберт са Универзитета Харвард користили су веб-апликацију за иПхоне како би прикупили 250.000 тачака података о мислима, осећањима и поступцима испитаника током њиховог живота.
„Људски ум је лутајући ум, а лутајући ум је несрећан ум“, пишу Киллингсвортх и Гилберт.
„Способност размишљања о ономе што се не дешава је когнитивно достигнуће које долази уз емоционалну цену.“
За разлику од других животиња, људи проводе много времена размишљајући о томе шта се око њих не дешава: размишљајући о догађајима који су се догодили у прошлости, могли би се догодити у будућности или се можда никада неће догодити. Чини се да је лутање умом задати начин рада људског мозга.
Да би пратио ово понашање, Киллингсвортх је развио веб апликацију за иПхоне која је у случајним интервалима контактирала 2.250 добровољаца да би их питала колико су срећни, шта тренутно раде и размишљају ли о својој тренутној активности или о нечем другом што је било угодно, неутрално, или непријатан.
Испитаници су могли да бирају између 22 опште активности, као што су ходање, јело, куповина и гледање телевизије. У просеку, испитаници су известили да им мисли лутају 46,9 процената времена и не мање од 30 процената времена током сваке активности, осим вођења љубави.
„Лутање мислима изгледа свеприсутно у свим активностима“, каже Киллингсвортх, докторанд психологије на Харварду. „Ова студија показује да наш ментални живот у изванредној мери прожимају неприсутни.“
Киллингсвортх и Гилберт, професор психологије на Харварду, открили су да су људи били најсрећнији када су водили љубав, вежбали или се упустили у разговор. Најмање су били срећни када су се одмарали, радили или користили кућни рачунар.
„Лутање умовима је одличан предиктор среће људи“, каже Киллингсвортх.
„Заправо, колико често наш ум напушта садашњост и куда иде, бољи је предиктор наше среће од активности у којима смо ангажовани.“
Истраживачи су проценили да се само 4,6 одсто човекове среће у датом тренутку може приписати одређеној активности коју је она или она радила, док је статус лутања ума особе износио око 10,8 процената његове среће.
Анализе са временским одмаком које су спровели истраживачи сугеришу да је лутање ума њихових испитаника генерално узрок, а не последица њихове несреће.
„Многе филозофске и религијске традиције уче да се срећа може наћи живећи у тренутку, а практиканти су обучени да се одупру лутању ума и да„ буду овде сада “, примећују Киллингсвортх и Гилберт у Наука.
„Ове традиције сугеришу да је лутајући ум несретан ум.“
Аутори кажу да ово ново истраживање сугерише да су ове традиције у праву.
2.250 испитаника из Киллингсвортх-а и Гилберта у овој студији било је у доби од 18 до 88 година, што представља широк спектар социјално-економског порекла и занимања. Седамдесет и четири посто учесника студије били су Американци.
Више од 5.000 људи сада користи веб апликацију иПхоне, коју су истраживачи развили за проучавање среће, а која се може наћи на ввв.трацкиоурхаппинесс.орг.
Извор: Универзитет Харвард
