Старији који копају баштованство извештавају о бољем квалитету живота

Нова студија сугерише да баштованство може додати ревност и повећати ниво енергије за старије одрасле особе.

Истраживачи са Тексашког универзитета А&М и Државног универзитета у Тексасу анкетирали су одрасле вртларе и нецардерере о њиховој перцепцији задовољства личним животом и нивоа физичке активности.

Према Аиме Соммерфелд, водећем аутору студије објављене у ХортТецхнологи: „Примарни фокус студије био је да се утврди да ли је баштованство имало позитиван утицај на перцепцију квалитета живота и ниво физичке активности старијих одраслих у поређењу са нецардерима.“

Старија одрасла популација (65 и више година) под већим је ризиком од болести као резултат смањеног нивоа вежбања и лошег избора исхране и / или начина живота; комбинација умерене физичке активности и повећане конзумације воћа и поврћа драматично смањује ризик одраслих за многе хроничне болести.

„Баштованство је једна од најпопуларнијих забавних активности у кући у Сједињеним Државама и забележено је као друга најчешћа забавна активност одраслих старијих од 65 година након шетње“, приметили су истраживачи.

Да би сазнали више о здрављу и ставовима старијих одраслих људи који баште, Соммерфелд и колеге су осмислили истраживање засновано на Инвентару за задовољство животом А (ЛСИА), алату којим се мери пет компоненти квалитета живота: „полет за животом“, „ резолуција и чврстина, "" подударност између жељених и постигнутих циљева "," физички, психолошки и социјални само-концепт "и" оптимизам ".

Постављена су додатна питања са вишеструким избором како би се утврдио ниво физичке активности испитаника, перцепција укупног здравља и благостања, као и прикупљање демографских података.

Истраживање је објављено на универзитетској почетној страници месец дана. Одговоре је прикупило 298 учесника који су се разликовали као баштовани или нераспоређивачи позитивним или негативним одговором на једноставно питање „вртите ли?“

Истраживачи су открили значајне разлике у укупним резултатима животног задовољства, а баштовани су добили веће средње оцене (што указује на позитивније резултате) на ЛСИА.

Соммерфелд и њене колеге су објаснили: „Више од 84 процента баштована сложило се са изјавом:„ Направио сам планове за ствари које ћу радити за месец или годину дана од сада “, у поређењу са само 68 процената несадржава.“

Значајне разлике између вртларара и нераспоређивача такође су забележене у изјави „ниво енергије“, „Осећам се старо и помало уморно“. Вртлари се нису сложили са изјавом по стопи од 70,9 процената, док се 57,3 процента несадржара није сложило са изјавом.

Старије одрасле особе које баште баште такође су пријавиле виши ниво свакодневне физичке активности у поређењу са испитаницима који не врте башту. Преко три пута више несадржава (14,71 одсто) сматрало се да су „прилично неактивни“, док је само 4,43 одсто баштована то исто рекло. „Скоро двоструко више вртлараца (38 процената) сматрало се да су„ веома активни “у поређењу са само 19,6 процента нецардера, напомиње се у студији.

Више од 75 посто вртларара који су учествовали у анкети оценило је своје здравље или „врло добрим“ или „одличним“. Баштовани су такође пријавили да једу више воћа и поврћа због изложености баштованству. „Ови фактори, заједно са већом физичком активношћу, резултирају здравијим животним стилом и бољим квалитетом живота“, написали су истраживачи.

Студија представља снажне доказе да баштованство може бити ефикасан начин за старије одрасле особе да повећа задовољство животом, истовремено повећавајући физичку активност. „У времену када старије одрасле особе живе дуже и уживају у више слободног времена, баштованство нуди прилику да се испуне потребе настале променом начина живота.

„Баштованство пружа учесницима прилику да се поново повежу са собом кроз природу и здравом активношћу како би побољшали свој квалитет живота“, закључио је Соммерфелд.

Извор: Америчко друштво за хортикултурне науке