Побољшајте брак преносећи захвалност супружнику

Чини се да једноставно захваљивање супружнику или говорење да су цењени чине чуда за брак.

Истраживачи са Универзитета у Џорџији (УГА) открили су да је изражавање захвалности кључна вештина за ублажавање негативних ефеката лоше комуникације током сукоба и главни утицај на побољшање брачног квалитета.

„Открили смо да осећај поштовања и веровање да вас супружник цени директно утиче на то како се осећате према свом браку, колико сте му посвећени и на ваше уверење да ће трајати“, рекао је коаутор студије Тед Футрис.

Истраживачи су користили телефонску анкету како би 468 ожењених особа поставили питања о њиховом финансијском благостању, захтевали / повукли комуникацију и изрази брачне захвалности. Резултати су указали да је исказивање захвалности супружника најдоследнији најважнији предиктор квалитета брака.

„То показује снагу„ хвала “, рекао је водећи аутор студије Аллен Бартон, бивши докторанд на Колеџу за породичне и потрошачке науке и тренутни постдокторски истраживач у Центру за породична истраживања УГА.

„Чак и ако пар доживљава невоље и потешкоће у другим областима, захвалност у вези може помоћи у промоцији позитивних брачних исхода.“

Студија је такође открила да су виши нивои израза захвалности супружника заштитили склоност разводу мушкараца и жена, као и брачну посвећеност жена од негативних ефеката лоше комуникације током сукоба.

„Важно је да смо открили да када се парови упусте у негативан образац сукоба попут тражења / повлачења, изрази захвалности и уважавања могу се супротставити или ублажити негативне ефекте ове врсте интеракције на брачну стабилност“, рекао је Футрис.

„Ово је прва студија која је документовала заштитни ефекат који осећај вашег супружника може имати на бракове“, рекао је Бартон.

„Сматрамо да је то прилично важно јер истиче практични начин на који парови могу помоћи у јачању брака, посебно ако нису најопретнији комуникатори у сукобу.“

Резултати ове студије потврђују претходна сазнања документовањем комуникације о захтеву / повлачењу која је пут кроз који финансијска невоља негативно утиче на брак.

„Комуникација са захтевом / повлачењем јавља се када један партнер има тенденцију да захтева, наговара или критикује, док други одговара повлачењем или избегавањем сукоба“, рекао је Бартон.

„Иако се интеракције са захтевом супруге / повученог супруга јављају чешће код парова, у садашњој студији открили смо да је финансијска невоља повезана са нижим брачним исходима кроз своје ефекте на повећање укупног износа интеракције оба захтева / повлачења оба партнера.“

„Када су парови под стресом због састављања краја с крајем, већа је вероватноћа да ће се укључити на негативан начин - критичнији су једни према другима и одбрамбени, а могу чак и престати да се вежу или да се повуку, што онда може довести до слабијег брачног квалитета “, Рекао је Футрис.

Захвалност, међутим, може прекинути овај циклус и помоћи паровима да превазиђу негативне обрасце комуникације у својој вези, обрасце који могу бити резултат тренутних стресора које доживљавају. За студију, захвалност је мерена у степену до ког су појединци осећали да их цени њихов супружник, да их цени супружник и да им признају када су учинили нешто лепо за свог супружника.

„Сви парови имају несугласице и свађају се“, рекао је Футрис.

„И, када су парови под стресом, вероватно ће имати више аргумената. Оно што разликује бракове који трају од оних који не трају није колико се често свађају, већ како се свађају и како се свакодневно опходе једни према другима. “

Извор: Универзитет у Џорџији