Физичко здравље опада, али ментално здравље се побољшава са годинама

Зреле одрасле особе имају разлога за оптимизам јер нова студија открива да старење и теже не смањује наше ментално благостање.

Налази потичу из међукултурне студије која се бави квалитетом живота и здравственим статусом у САД-у и Великој Британији.

Студија, коју је водила Медицинска школа Варвицк на Универзитету Варвицк, анализирала је начине живота и здравље код више од 10.000 људи у обе земље, процењујући ментални и физички квалитет живота и здравствено стање учесника.

Квалитет живота процењен је помоћу анкете која је проценила осам различитих фактора, укључујући перцепцију општег здравља, бола, социјалног функционисања и менталног здравља.

Истраживачи су открили да су људи извештавали о бољем менталном квалитету живота како старе, упркос смањењу физичког квалитета живота.

Ово откриће је у складу са претходним истраживањима која сугеришу да нивои среће прате кривуљу облика У са најнижом тачком средином 40-их, након чега се повећавају како људи прелазе у старије доба.

Важно разматрање ове студије је чињеница да су налази били слични и у САД и у Великој Британији - две земље које имају различите системе социјалне заштите и здравствене заштите, фактори који могу утицати на квалитет живота људи.

Истраживачи су такође открили да прекомерна тежина или гојазност нису имали значајан утицај на ниво менталног благостања, јер су људи са БМИ већим од 30 показивали ментални квалитет живота сличан ономе за кога се сматра да је здрава тежина.

Чини се да за жене у САД-у низак ниво физичког вежбања не утиче на ментално благостање. Међутим, то није био случај са мушкарцима, где су ограничене физичке вежбе имале значајан негативан утицај на њихов ментални квалитет живота.

Саверио Странгес, МД, и Кандала Нгианга-Баквин, Пх.Д., су водили истраживачки напор. Странгес је прокоментарисао: „Очигледно је да се физички квалитет живота људи погоршава како старе, али оно што је занимљиво јесте да се њихово ментално благостање такође не погоршава - заправо се повећава.“

„Сугеришемо да би то могло бити због бољих способности за суочавање, тумачење подржано претходним истраживањем које показује да старији људи имају интерне механизме за боље суочавање са потешкоћама или негативним околностима од оних који су млађи.

„То би могло бити и због смањења очекивања од живота, с тим што ће старији људи мање вероватно вршити притисак на себе у личној и професионалној сфери.

„Што се тиче наших налаза о прекомерној телесној тежини и недостатку значајног утицаја на ментално благостање - ово је забележено у претходним истраживањима, тј. О такозваној хипотези о„ веселој масти “, иако не доследно.“

Студија је такође проучавала утицај спавања на квалитет живота и открила да постоји оптималан временски период трајања сна.

Они који спавају између шест и осам сати дневно имали су и боље резултате у физичком и менталном здрављу од оних који су спавали у просеку мање од шест сати или више од осам сати.

Како је студија била међукултурна, истраживачи су успели да идентификују разлике између квалитета живота испитаника из САД-а и УК.

У САД-у је већа вероватноћа да ће социјална позадина испитаника утицати на њихов квалитет живота, док су они из виших социјално-економских група пријавили бољи ментални и физички квалитет живота.

Истраживачи су сугерисали да би то могло бити због присуства универзалне здравствене заштите у Великој Британији, која има изравнавајући ефекат на благостање.

Популација у Великој Британији пријавила је виши ниво физичког квалитета живота, док је ментални квалитет живота био виши у америчкој групи. Међутим, истраживачи су сугерисали да би то могло бити због мало млађе просечне старости британске групе и других суштинских разлика у анкетираним групама.

Извор: Универзитет Варвицк