Не могу се приближити никоме

Не могу да се приближим никоме, не осећам, не могу да стекнем пријатеље или једноставно не желим, осећам потребу да будем сама. Уопште се не стидим, врло сам самопоуздана особа да могу да разговарам са било ким, заправо се уопште не либим ни да разговарам са странцима. и да, у срцу сам добра особа, још увек нисам себична, не могу да се приближим никоме, понекад имам осећај као да је око мене невидљив зид који не могу да пустим никоме близу. углавном људи попут мене инспирисани су мном желе да се зближе, али сваки пут их једноставно одгурнем, чак и понекад кад ми се заиста свиђају, али не осећам. Шта није у реду са мном?

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Ценим што своје проблеме са интимношћу делите са нама овде у Псицх Централ-у. Чини се као да је ова реакција већ дуго део ваше личности. Имам три предлога, а у зависности од тога где мислите да бисте могли да ускочите, можете да искористите један, два - или све њих.

Прво бих пронашао терапеута обученог за когнитивно-бихевиоралну терапију, ЦБТ. Овај облик терапије - када се ради појединачно - може вам бити од велике помоћи да научите како да изазовете своје размишљање. Предвиђање сопствених реакција, у комбинацији са последицама, развило је образац размишљања. ЦБТ обучени терапеут може вам помоћи да то поништите.

Друга препорука коју имам је да се уроните у наставу у којој учите нешто ново што вас занима. Учење нечег новог - са новим људима даје вам предност интеракције и повезивања, али све под кишобраном развоја новог вештина. Ово може бити начин да упознате нове људе у сигурном окружењу са заједничким циљем. Ово често помаже.

Коначно, најдиректнији начин да се ово реши је групна терапија. Можда ће вам требати неко време да пронађете групног терапеута, али група истовремено ради две ствари. Прво је директан изазов вашој инхибицији, а друго, група може подржати и помоћи у вашој трансформацији.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал