Повратак лошим успоменама повезаним са депресијом код жена
Студија је показала да су се иначе здраве жене које су високо тестирале на неуротичност - особину повезану са више негативних емоција, попут анксиозности - имале тенденцију да се врате својим лошим успоменама да би изнова и изнова размишљале о њима.
Познато је да је ова акција, названа руминација, повезана са депресијом, рекли су истраживачи.
Даље, жене које су се суочиле са лошим успоменама покушавајући да их потисну биле су у ствари вероватније да ће их се сетити, а затим се осећају лоше након размишљања о њима, у поређењу са женама које су користиле друге стратегије суочавања. Таква веза није пронађена код мушкараца.
Налази сугеришу да учење на здрав начин да се носи са емоционалним изазовима, попут негативних сећања, може помоћи у спречавању депресије, рекао је истраживач студије Флорин Долцос, професор психологије са Универзитета у Илиноису на Урбана-Цхампаигн.
Током студије, Долцос и његов тим су анкетирали око 70 мушкараца и жена старости од 18 до 34 године без историје депресије или других психијатријских поремећаја. Волонтери су попунили упитник са 115 фраза намењених буђењу сећања на различите животне догађаје као што су „хоспитализација“, „рођење члана породице“ или „сведочење несреће“.
Учесници су забележили датум догађаја, пријавили колико су често размишљали о томе и оценили емоционални интензитет сећања. За анализу студије изабрана су само сећања са снажним емоционалним значајем. Волонтери су такође попунили тест личности.
Мушкарци који су постигли висок резултат у неуротицизму могли су да се сете више негативних успомена од мушкараца који су имали ниску неуротичност. С друге стране, жене са високим неуротизмом имале су тенденцију да изнова и изнова посећују исте негативне успомене.
Студија се такође усредсредила на то које су од две опште стратегије учесници користили за суочавање са лошим сећањима: сузбијање, што укључује покушај да се не размишља о сећању, и поновно процењивање, у којем особа покушава да умањи ударац негативног сећања гледајући га из нове перспективе.
На пример, не добијате посао који сте желели, али је прилика или нова веза произашла из интервјуа, рекао је Долцос. Могли бисте да процените своје памћење усредсређивањем на позитивне тачке у било којој ситуацији.
Долцос је рекао да одбијањем да размишља о негативним сећањима особа не добија прилику да разреши своја осећања у вези са ситуацијом. Ако проживите успомене да бисте их поново проценили, можете пронаћи решење које ће вам помоћи да се осећате боље, додао је.
Избор поновне процене лоших успомена прекинуће штетно преживљавање и може помоћи у спречавању развоја клиничких поремећаја, укључујући депресију, рекао је Долцос.
Извор: Универзитет у Илиноису
