Вежба побољшава ментално здравље пацијената са срчаном инсуфицијенцијом

Дијагноза хроничне или конгестивне срчане инсуфицијенције значи да појединац мора научити да живи с ослабљеним срцем до краја свог живота. У прошлости је дијагнозу често пратила ко-дијагноза депресије, коморбидитета који је угрожавао исходе.

Сада, нова истраживачка студија открива да вежбање може побољшати квалитет живота код дијагностикованих особа активношћу која побољшава физичке и менталне симптоме.

Велику међународну студију водили су истраживачи из Дуке Медицал Центер-а и објављена је у Часопис Америчког лекарског удружења.

Истраживачи су открили да умерено вежбање помаже у ублажавању депресије код пацијената са хроничном срчаном инсуфицијенцијом, а такође је повезано са малим, али значајним смањењем броја смртних случајева и хоспитализација.

Налази дају увид у сложени однос између менталног и физичког здравља, а улога коју вежба може имати у побољшању оба.

„Не знамо шта је прво - болести срца или депресија - али знамо да су то двоје често повезани, а ако се депресија погорша, људи имају лошије исходе“, рекао је др Јамес А. Блументхал, професор психијатрије и бихевиоралних наука код Дуке-а и водећег аутора студије.

„Показало се да је вежбање безбедно за људе са срчаним обољењима, а такође побољшава депресију. Ови подаци показују да заједничке користи вежбања за ову популацију укључују побољшање менталног здравља и побољшање кардиоваскуларног здравља. “

Стручњаци кажу да клиничка депресија може погодити чак 40 посто од 5 милиона људи у Сједињеним Државама са срчаном инсуфицијенцијом.

Недавна испитивања повезивала су депресију са лошијим клиничким исходима код пацијената са инфарктом миокарда, нестабилном ангином, операцијом коронарног бајпаса и срчаном инсуфицијенцијом.

У тренутној студији Блументхал и колеге су утврдили да ли ће вежбање смањити симптоме депресије и побољшати друге клиничке исходе код пацијената са срчаном инсуфицијенцијом.

Истраживачи су уписали 2.322 пацијента у 82 медицинска центра у Сједињеним Државама, Канади и Француској. Пацијенти су насумично распоређивани на уобичајену негу, укључујући неопходне лекове и препоруке за вежбање, или уобичајену негу плус надгледани режим вежбања три пута недељно у трајању од 30 минута.

После три месеца, група за вежбање прешла је на вежбање код куће још девет месеци без надзора.

Сви пацијенти су били подвргнути почетном тесту физичког стреса и попунили су упитник који је мерио симптоме депресије као што су осећај туге, раздражљивости, безнађа и поремећеног сна.

Тестови су се понављали свака три месеца током прве године. Пацијенти су тражили кварталне накнадне посете клиникама током друге године студије, а затим годишње посете током четврте године испитивања.

Истраживачи су открили да су пацијенти који су учествовали у вежбању на траци за трчање или стационарним бициклима показали веће побољшање кардио-плућне функције, мерено вршном потрошњом кисеоника и дужим трајањем вежбања, од пацијената којима је пружена уобичајена нега.

Резултати депресије такође су били бољи за учеснике у групи за вежбање у поређењу са онима који су добили стандардну негу.

Кардијални пацијенти који су вежбали приметили су да су им просечна оцена депресије пала за 1,75 поена у прва три месеца, а нижи резултати значе здравије изгледе.

Пацијенти у уобичајеној групи за негу пали су за скоро 1 поен. Слични резултати су се одржавали током 12-месечне процене.

Вежба је такође направила малу, али запажену разлику у ризику од хоспитализација и смрти током периода праћења студије у просеку од 2,5 године. Шездесет и шест посто оних у групи која је вежбала умрло је или је хоспитализовано током периода праћења, у поређењу са 68 посто пацијената са уобичајеном негом.

"Ова студија показује да је вежбање повезано не само са физичким здравственим предностима, већ и са важним менталним предностима", рекао је Блументхал.

„Није потребан интензиван тренинг за маратон да би се донеле користи. Говоримо о три 30-минутне сесије током акумулираних 90 минута недељно. А резултати су значајна побољшања у менталном здрављу, смањене хоспитализације и мање смртних случајева. “

Извор: Универзитет Дуке