Стрес може искочити опоравак
Нова студија показује важност савладавања стратегија смањења стреса приликом опоравка од злоупотребе супстанци.
Истраживачи су открили да опорављени зависници који избегавају да се носе са стресом лако подлежу жудњи за употребом супстанци, што их чини вероватнијим за рецидив током опоравка.
„Жудња је снажни предиктор рецидива“, рекла је Х. Харрингтон Цлевеланд, ванредни професор за људски развој на Пенн Стате Университи.
„Циљ ове студије је да предвиди варијације у жудњи за супстанцама код особе у року од једног дана. Будући да се опоравак мора одржавати „један по један дан“, истраживачи га морају разумети на истом дневном нивоу “.
Цлевеланд и његова колегиница Китти С. Харрис, директорка Центра за проучавање зависности и опоравка, Текас Тецх Университи, користиле су податке из дневног дневног испитивања студената колеџа који се опорављају од зависника како би идентификовали процесе који покрећу жудњу и спречавају неке зависнике од изградњу одрживог опоравка.
Истраживачи су открили да је начин на који се зависници носе са стресом - било решавањем проблема или избегавањем - јак предиктор да ли ће искусити жудњу суочени са стресом и негативним расположењем.
„Без обзира на то избегавате ли проблеме или анализирате проблеме, то не само да чини велику разлику у вашем животу, већ има и снажан утицај на некога ко је вредно радио да се клони алкохола и других дрога“, објаснио је Цлевеланд.
„Кад се суоче са стресом, чини се да зависници који имају више прилагодљивих вештина суочавања имају веће шансе да остану у опоравку.“ Налази су се појавили у недавном издању часописа Заразна понашања.
Истраживачи су пружили Палм Пилотс 55 студентима који су се опорављали од злоупотребе супстанци, од алкохола до кокаина и клупских дрога. Студенти су замољени да забележе своју свакодневну жудњу за алкохолом и другим дрогама, као и интензитет негативних социјалних искустава - непријатељства, неосетљивости, ометања и подсмеха - и њихове опште стратегије за суочавање са стресом.
„Прегледали смо варијације у броју жудњи током дана и открили да те варијације предвиђају стресна искуства“, рекао је Цлевеланд.
„Још важније, открили смо да је снага свакодневне везе између доживљавања стреса и нивоа искусних жудњи повезана са ослањањем учесника на суочавање са избегавањем.“
Статистичка анализа података из анкете сугерише да се величина везе између стресног дана и жеље за употребом супстанци удвостручује за опоравак зависника који се носе са стресом избегавајући га.
„Открили смо да зависници који се носе са стресом тако што га избегавају имају двоструко већи број жудњи у стресном дану у поређењу са особама које користе стратегије решавања проблема да би разумеле стрес и решиле се са њим“, објаснио је Цлевеланд.
„Изгледа да се суочавање са избегавањем подрива способност особе да се носи са стресом и излаже је особи варијацијама у жудњи које би могле утицати на опоравак од зависности.“
Према Цлевеланду, налази сугеришу да импулс за избегавање стреса никада неће помоћи опоравку зависника јер се стресна искуства не могу избећи.
„Ако је ваша основна животна стратегија избегавање стреса, тада ће се ваши проблеми на крају умножити и створити вам више проблема“, додао је.
Извор: Пенн Стате
