Збуњен, преумљен и прилично уплашен

Искрено сумњам када је у питању мој ментални разум. За почетак ћу рећи да се суочавам са социјалном анксиозношћу и да сам се изоловао од света, избегавајући већину интеракција са другима и ретко напуштајући дом. Не могу стећи пријатеље јер сматрам да нисам у стању да се отворим људима, укључујући породицу. Имам фобију од гласне буке (викање, петарде, чак и балони). Видео сам терапеута, али поново сам открио да се никако не могу отворити, јер ме сваки пут погрешно схвате. Због година и недостатка новца морао сам одустати након неколико покушаја. Не сећам се добро свог детињства, али било је мало грубо (емоционално). Сматрам да нисам у стању да разговарам о томе. У средњој школи сам доживљавао насиље због стидљивости. Признајем да имам озбиљних проблема са самопоштовањем - када не бих могао да се изборим са тугом, кривио бих и вређао себе. То би ме натерало да се после неког времена осећам „емоционално утрнуло“, тако да туга више не би била. У последње време све се погоршало. Често долазим до крајности: осећам се или заиста срећним, изузетно тужним или једноставно отупелим - не осећам ништа. Плачем брзо, обично из разлога које ни сама не знам. Уопште не могу да причам о емоцијама, потпуно неспособан да објасним колико год се трудио, на крају кажем ствари на које уопште не мислим. Ипак, постоји неко ко је успео да пукне тај зид, само мало: мој дечко. Искрено, немам контролу над собом, чак нисам сигуран ни каква сам заправо особа, али успева да ме смири сваки пут. Постао је оно што бих назвао емоционалном кочницом. Стабилан сам док је он тамо. Па ипак, ако се догоди нешто попут мање туче, моје емоције полуде. Мисли о самоповређивању или неједењу почињу ми падати на памет, чак и самоубиство. Ипак знам себе да никада нећу попустити, бојим се бола. Постала сам зависна од њега, а знам и сама да то није добро. Плашим се. Чини ми се да ако се повучем корак уназад, срушићу се. Шта да радим? Да ли да покушам поново да нађем терапеута? Да ли је све само у мојој глави док ме породица покушава убедити? (17 година, из Румуније)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

Да, мислим да би требало поново да покушате да пронађете терапеута. Зависност од само једне особе за подршку никада није добра ствар и на крају може затегнути однос. Предложио бих вам да интервјуишете потенцијалне терапеуте у потрази за добрим фитом, како бисте се овог пута осећали угодније. Ако то није могуће учинити лично, бар затражите прелиминарну телефонску консултацију, погледајте терапијске профиле и веб локације или затражите препоруку од некога коме имате поверења, попут лекара или школског саветника. Што вам је угодније са терапеутом, већа је вероватноћа да ће бити успешан. Међутим, имајте на уму да је потребно време за изградњу поверења и односа, а терапеут може радити само са информацијама које им дате, па се присилите да будете крајње искрени.

Можда ће вам користити и лекови који помажу у стабилизацији и подизању расположења. Звучи као да сте тренутно на крхком месту, па ћете можда морати да испробате много различитих ствари како бисте се осећали боље. Ово треба да укључује здраву исхрану и вежбање, као и испробавање нових активности или хобија. Никада нећете знати какве ће вас ствари обрадовати ако их не испробате. Постоји читав свет који чека на истраживање. Драго ми је што сте се повезали са својим дечком, што би требало да вам докаже да МОЖЕТЕ да се повежете са другима, али сада је време да проширите свој опсег.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс