Недостатак спавања везан за принудну проверу Фацебоок-а

Ново истраживање показује да недостатак сна доводи до чешћих активности на мрежи, попут непрестане провере Фацебоок-а.

„Када мање спавате, склонији сте расејаности“, рекла је водећа истраживачица Глориа Марк, професор информатике са Калифорнијског универзитета Ирвине (УЦИ). „Ако сте ометени, шта радите? Идите на Фацебоок. Лагана је, лака и уморни сте. “

Иако је било много студија о томе како интеракција човек-рачунар утиче на спавање, истраживачи УЦИ кажу да су учинили супротно.

„Погледали смо како трајање спавања утиче на употребу ИТ-а“, рекао је Марк.

Она и њене колеге прикупљали су податке од 76 студената УЦИ - 34 мушкарца и 42 жене - током седам дана током пролећног квартала 2014. године. Студија је контролисала пол, старост, оптерећење курса и рокове ученика и ослањала се на сензоре који су објективно мерили њихово понашање, активности и ниво стреса, објаснио је истраживач.

Рачунари и паметни телефони ученика били су опремљени софтвером за евидентирање, а временске ознаке бележиле су се када су прелазили са једног прозора апликације на други и када су разговарали телефоном или слали поруке. Студенти су такође замољени да попуњавају анкету о спавању свако јутро и анкету о крају дана ноћу.

Такође су попунили општи упитник и сели на излазни интервју. Повремено су током недеље добијали испитивачка питања од истраживача у вези са њиховим расположењем, уоченом тежином било ког задатка који је био при руци и нивоом њиховог ангажовања у раду.

Истраживачи су у центру пажње имали концепт познат као „дуг у сну“, акумулирана разлика између потребне количине спавања и искусне количине.

Марк је рекао да налази студије показују директну везу између хроничног недостатка сна, погоршања расположења и већег ослањања на прегледавање Фацебоок-а.

Такође је открила да што мање људи спавају, то се њихова пажња чешће пребацује са различитих екрана рачунара, што указује на повећану дистракцију.

Извор: Универзитет Калифорније, Ирвине

ФОТО: