3 мита о управљању биполарним поремећајем

Уобичајени мит о биполарном поремећају је да треба да доживите депресивну епизоду да бисте дијагностиковали болест, према Келли Хиланд, МД, психијатру у амбулантној приватној пракси у Салт Лаке Цитију, Утах.

Међутим, особа само треба да доживи хипоманичну или маничну епизоду, рекла је.

Много је других митова - погрешних схватања која могу угрозити ваше управљање и живот с поремећајем. Испод су три таква мита.

1. Мит: Епизоде ​​биполарног поремећаја су ван ваше контроле.

Чињеница: Према психотерапеуткињи Схери Ван Дијк, МСВ, која је специјализована за лечење биполарног поремећаја, многи људи верују да не можете учинити много да умањите утицај болести на ваш живот.

У стварности, иако је биполарни поремећај делом биолошка болест, различита понашања и навике могу покренути епизоде ​​маније или депресије. На пример, злоупотреба супстанци и недостатак сна, рекла је она. Вежбањем здравих навика можете одбити епизоде ​​или смањити њихову озбиљност.

„Што више људи може да идентификује своје покретаче и обрасце - [као што је] да је већа вероватноћа да ће најесен пасти у депресију или да ће ускраћивање сна покренути манију - утолико ће ефикасније управљати својом болешћу“, Ван Рекао је Дијк.

Да би идентификовала окидаче и обрасце, Ван Дијк користи „Животну карту“ са својим клијентима. Заједно преиспитују ток болести и документују своје епизоде ​​(најбоље што могу). Ово даје клијентима већу свест како би могли да интервенишу. На пример, можда ће пажљивије пратити своје расположење на јесен или се побринути да у целини одржавају добру хигијену спавања.

Људи са биполарним поремећајем такође могу научити драгоцене стратегије суочавања са другим симптомима које имају између епизода, попут учења техника дисања за навигацију анксиозности, рекла је она.

Друге технике могу помоћи у здравијем животу уопште. На пример, у њеној књизи Радна свеска о вештинама терапије дијалектичког понашања за биполарни поремећај, Ван Дијк дели како читаоци могу доносити боље одлуке.

2. Мит: Лекови отупљују ваше емоције или чине да се осећате као зомби.

Чињеница: Појединци такође погрешно верују да лекови за биполарни поремећај спречавају људе да осете своје емоције или да буду уметнички или плодни, рекао је Хиланд. На пример, уобичајена забринутост или жалба је осећај „попут зомбија“.

Међутим, ово би могао бити знак да неко заправо узима погрешне лекове или погрешну дозу лека, рекла је она.

Проналажење правих лекова захтева покушаје и грешке. „Знамо шта уопште делује за групе људи, под изузетно крутим (истраживачким) околностима, али никада не знам шта ће функционисати код било ког појединца који седи испред мене. Схватање да је то процес и да нам чак и малтретирања или борбе са лековима нуде важне информације и смернице. “

Неки лекари, јер нису специјалисти или немају времена да заиста слушају пацијента, не разумеју да би мала доза лека могла бити довољна за пацијента, без обзира на то како људи реагују у целини, она рекао.

Такође је важно истражити шта људи мисле када кажу да се осећају утрнуто или неемотивно. На пример, да ли се заиста осећају утрнуто или имају мање емоционалних промена јер лек делује?

„[Не могу] бити стварно прилагођавање, често непријатно, чак и ако се на много начина осећају боље, да се [осећају] емоционално стабилније него што су навикли или чак можда воле.“

Другим речима, може бити тешко „задиркивати шта је„ здраво “или„ стабилно “за било кога појединца. Не осећајући налет горе-доле и непредвидиво, некоме се може учинити отупљено или неемотивно. “

Рад са терапеутом може бити изузетно користан за расправу о амбивалентним осећањима око побољшања и узимања лекова, рекла је она. Такође, ваш тим за лечење може вам помоћи да решите шта се дешава.

Према Хиланду, „лекови треба да омогуће [појединцима] да осећају нормалне емоције и да наставе да буду продуктивни, активни људи са високим квалитетом живота, а такође ће им помоћи у управљању емоцијама, понашањем и избегавању емоционалних екстрема који негативно утичу на функцију и односе“.

3. Мит: У реду је престати узимати лекове између епизода.

Чињеница: Маничне епизоде ​​могу бити међусобно далеко, рекао је Хиланд. То доводи до заблуде да заустављање лекова није проблематично, рекла је она.

„[Пацијенти] могу да верују да су„ излечени “да неће имати другу епизоду или ако то учине, могу то да поднесу.“

Такође могу заборавити колико лоше могу бити маничне епизоде ​​и погрешно верују да могу смислити свој пут из епизоде, приметила је. Теже је наставити узимати лекове када не видите свакодневне ефекте и ако они имају узнемирујуће нежељене ефекте.

Међутим, заустављање лекова - без помоћи лекара - може бити опасно. Као што је психолог Јохн Престон, ПсиД, приметио у овом делу: „Биполарни поремећај је вероватно главни психијатријски поремећај где су лекови апсолутно неопходни. Људи су ме питали постоји ли неки начин да се то уради без лекова. [Мој одговор је] апсолутно не. “

Биполарни поремећај је тешка болест. Али уз лекове и психотерапију, појединци се поправљају и воде здрав, испуњен живот.

Додатна литература

• Живот са биполарним поремећајем.
• Блогови Псицх Централ-а: Бити прелепо биполаран, биполарни ритам и биполарна предност.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!