Социјална анксиозност изазвана кривицом / превазилажење изолације?

Постепено сам се изоловао због основних проблема почињених у детињству пре него што сам превладао самоиницијативни налет немарног атеизма, све време хипотетички размишљајући да казна дође у загробни живот (мада никад касније у животу, што је била највећа врста „ кармичко ”занемаривање). Да ли треба да се држим стандарда вере која истрајава кроз детињство, без обзира на моја ситуациона искуства која су можда утицала на мене / учинила ме киселим? Вероватно. Може ли се превазићи ова пост-изолација, асоцијално понашање и когнитивно успоравање? Мој оптимизам каже да уз искрену помоћ и љубав другог / неколицине који је / је неплаћен и који не жели прећи на дијагнозу, а истовремено је уложен у мој раст, то може и биће. Мој песимизам говори о идеји да се овај прагматизам често користи за манипулисање и назадовање.

Желим само да чиним добро, а способност да превазиђем анксиозност изазвану годинама и годинама формулисања и прерастања у обрасце понашања који су само самонаграђујући, самозатајни и гнусни у најбољем случају је неопходна да би се икада вратила било коју врсту репарације за коју сам у свом младом и способном телу неспособан. Осећам да још увек могу да наговестим изводљиве мисли и методе расуђивања, будући да је кривица наизглед људски одговор на ову ситуацију. Највећи проблеми које имам су засновани на понижењу на јавној основи, као и на страху од тога (будући да су многи људи углавном свесни моје изолације и гласина о узроцима поменуте изолације и депресије). Ја то називам лошом кармом, иако ово није нешто што је неопходно прихваћено у психологији. Осећам да је само свест о прошлости увек имала снажан утицај на то како бих очекивао да ће се ситуације одвијати; готово осећај заслужености. Оно што је највише збуњујуће је то што толико људи постоји потпуно неозлеђено својим селективно познатим метафоричним костурима? Било кроз избегавање било које активности због које се осећају слабима, доследним позитивним окружењем истомишљеника или пуком снагом воље. Да ли сам једноставно слаб? Дајем ли моћ негативима тражећи „помоћ“?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2019-03-6

А.

Чини се да је идеја да вас помоћ чини слабима дубоко усађена у нашу културу. Спречава многе људе да напредују. Светска здравствена организација процењује да преко 450 милиона људи пати од поремећаја менталног здравља широм света. Отприлике две трећине тих људи никада не тражи помоћ, често зато што верују да је ментална болест лични неуспех због којег би требало да се стиде. Резултат тога је да многи људи непотребно пате од проблема који се тешко лече.

Ако сте сломили ногу и затребали операцију, видели бисте хирурга. Да имате шупљину, не бисте покушали да је попуните сами; видели бисте зубара. Ако желите да изградите нови дом, било би пожељно да се обратите генералном добављачу или да га ангажујете за тај посао. Мало је вероватно да би се због консултација са било којим од горе поменутих стручњака осећали слабо или лоше према себи. Иста логика би требало да важи и за проблеме менталног здравља. Нереално је веровати да психолошке проблеме можете лечити без икаквог тренинга. Нити треба очекивати да пријатељи или чланови породице лече психолошке проблеме. Сигурно им је стало до вас и желе да помогну, али једноставно нису обучени за тај посао.

Терапеути науче да лече психолошке проблеме кроз године студија и обуке. То није урођено знање.То се мора научити, слично као и вештине хирургије и стоматологије и општег уговарања.

Људи који се боре нису слаби. Они су норма. Свако се бори у неком тренутку свог живота и имао би користи од помоћи. Природа је живота у сложеном и збуњујућем свету.

Мој савет је да потражите стручну помоћ. Саветовање је најефикаснији начин за уклањање психолошких препрека из вашег живота. Надам се да овај савет помаже. Молим те пази.

Др Кристина Рандле