Учешће у тинејџерским спортовима доприноси укупном благостању

Можда се чини очигледним да би активан начин живота био добар за целокупно здравље младих тинејџера. Недавна студија Универзитета Западна Вирџинија не само да потврђује ово уверење, већ открива да бављење спортом доноси користи физичком, социјалном и менталном благостању младог тинејџера.

Предвођени др Кеитх Зуллиг и Ребецца Вхите, студија је прва показала конкретно физичко и ментално здравље од спортског учешћа код адолесцената од 12 до 14 година.

Налази су открили да су од 245 интервјуисаних тинејџера из средњих школа они који су били физички активни и играли спортске тимове били задовољнији својим животом и осећали су се здравије.

Истраживачи су приметили да, иако су добробити физичке активности добро документоване међу тинејџерима, деца средње школе су недовољно проучена популација у истраживањима физичке активности адолесцената.

Током студије, од дечака и девојчица узраста од 12 до 14 година затражено је да попуне упитнике који процењују ниво активности као и њихово укупно задовољство животом. Такође су замољени да опишу своје виђење тренутног здравственог стања.

Линија испитивања дизајнирана је да истовремено истражује однос између физичке активности, задовољства животом и самопроцењеног здравља.

Играње у спортском тиму било је повезано са већим животним задовољством и дечака и девојчица. Дечаци су пет пута чешће описали своје здравље као поштено или лоше када нису играли у спортском тиму, а девојчице су 30 пута вероватније пружиле исте детаље.

Учествовање у енергичним активностима ван окружења спортског тима није имало стварног ефекта ни на задовољство животом ни на самопроцењено здравље дечака. Супротно томе, девојке које су наговестиле да су учествовале у енергичним активностима током претходне недеље биле су знатно задовољније својим животом у поређењу са девојкама које нису.

Учешће у енергичним активностима ван спортског тима показало се да нема утицаја на самопроцењено здравље девојчица.

Аутори су закључили да „наша студија показује користи учешћа младих у спорту на самопроцењеном здрављу и животном задовољству младе омладине у критичном тренутку у развоју адолесцента. Наши налази сугеришу да учешће спортског тима може побољшати школску повезаност, социјалну подршку и везу међу пријатељима и саиграчима. “

Нова студија објављена је на мрежи у часопису Примењена истраживања у квалитету живота.

Друге недавне студије откриле су да је један од 20 адолесцената седео, док више од осам од 20 није учествовало у спорту. Студија из 2008. године открила је да 30 одсто петнаестогодишњака вежба један сат дневно.

Студија из 2009. објављена уМеђународни часопис за бихевиоралну исхрану и физичку активност приметили су да тинејџери који учествују у организованим спортовима током ране адолесценције одржавају виши ниво физичке активности током касне адолесценције у поређењу са својим вршњацима.

Извор: Универзитет Западна Вирџинија