Таи Цхи помаже старијима у борби против депресије

Са више од 2 милиона људи старијих од 65 година и старијих који пате од депресије у САД-у, укључујући половину оних који живе у старачким домовима, ефикасно лечење старијих особа постаје све већи проблем - посебно како расте број старијих особа.

Истраживачи са УЦЛА открили су да древна борилачка вештина може значајно да помогне.

Када је нежна, вестернизована верзија таи цхи цхих-а комбинована са стандардним лечењем лекова за групу депресивних старијих одраслих, истраживачи су открили веће побољшање нивоа депресије - заједно са побољшаним квалитетом живота, бољим памћењем и когницијом, и све у целини енергије - него међу другом групом у којој је стандардни третман био упарен са недељним часовима здравственог васпитања.

„Ово је прва студија која је показала користи од таи цхи-ја у лечењу касне депресије, а резултати су нас охрабрили“, рекла је прва ауторка др Хелен Лавретски, професор психијатрије са УЦЛА-е.

„Знамо да скоро две трећине старијих пацијената који траже лечење од депресије не успевају да постигну олакшање прописаним лековима.“

У студији је 112 одраслих особа старијих од 60 година или старијих са великом депресијом лечено приближно четири недеље леком есциталопрам (робна марка Лекапро), стандардним антидепресивом. Међу тим учесницима, 73 који су показали само делимично побољшање наставили су да добијају лекове свакодневно, али су такође насумично распоређивани на 10 недеља или на таи цхи часовима два сата недељно или на часу здравственог васпитања два сата недељно.

Сви учесници су процењени на основу нивоа депресије, анксиозности, отпорности, здравственог квалитета живота, сазнања и упале имунолошког система на почетку студије и поново четири месеца касније.

Ниво депресије код сваког учесника процењиван је помоћу заједничког дијагностичког алата познатог као Хамилтонова скала за оцену депресије, која укључује интервјуисање појединца. Питања су створена да би се утврдила тежина депресије. Граница од 10/11 обично се сматра прикладном за дијагнозу депресије.

Истраживачи су открили да је међу учесницима таи цхи-а 94 посто постигло резултат мањи од 10, а 65 посто постигло ремисију (скор 6 или мање). Поређења ради, међу учесницима који су стекли здравствено образовање, 77 процената постигло је оцене 10 или мање, а 51 проценат постигло је ремисију.

Иако су обе групе показале побољшање тежине депресије, примећено је веће смањење код оних који су узимали есциталопрам и учествовали у таи цхију.

„Депресија може довести до озбиљних посљедица, укључујући већи морбидитет, инвалидитет, смртност и повећане трошкове његе“, рекао је Лавретски. „Ова студија показује да додавање вежби за ум и тело попут таи цхи-а, које је широко доступно у заједници, може побољшати резултате лечења депресије код старијих одраслих, који могу имати и друга, истовремена медицинска стања или когнитивна оштећења.

„Са таи цхи-јем“, рекла је, „можда ћемо моћи да лечимо ова стања без излагања додатним лековима.“

Резултати студије појављују се у тренутном онлајн издању часописа Амерички часопис за геријатријску психијатрију.

Извор: УЦЛА