Социјални Јетлаг доприноси гојазности
„Идентификовали смо синдром у савременом друштву који до недавно није био препознат“, рекао је Тилл Роеннеберг са Универзитета у Минхену. „То се тиче све веће разлике између дневног времена физиолошког сата и социјалног сата. Као резултат овог друштвеног џетлага, људи су хронично неиспавани. Такође је већа вероватноћа да пуше и пију више алкохола и кофеина. Сада показујемо да социјални јетлаг такође доприноси гојазности - заплет да је социјални јетлаг заиста лош за наше здравље постаје све гушћи. “
Свако од нас има биолошки сат, рекао је, додајући да су ти сатови регулисани дневном светлошћу и тамом како би се обезбедио оптималан прозор за спавање и буђење. Међутим, у савременом друштву те сатове слушамо „све мање и мање због све веће разлике између онога што нам говори телесни сат и онога што нам каже шеф“, рекао је.
Роеннебергов тим саставља базу података о људском спавању и будном понашању, коју планирају на крају да искористе за израду светске мапе спавања. Сада се десет година труде, сакупили су мноштво информација, укључујући висину, тежину и начин спавања учесника.
Њихова анализа показује да људи са озбиљнијим социјалним проблемом имају већу вероватноћу и да имају прекомерну тежину.
Открића би требало да утичу на одлуке о летњем рачунању времена, као и о радном и школском времену, рекли су истраживачи. Такође би помогло ако људи почну више времена проводити на отвореном на отвореном дневном светлу или бар седећи поред прозора, додају. Како људи то не успевају, телесни сатови се постављају све касније и касније, а дању остају будни у ноћи и уморни.
„Буђење с будилником релативно је нова страна нашег живота“, каже Роеннеберг. „То једноставно значи да нисмо довољно спавали и то је разлог зашто смо хронично уморни. Добар сан и довољно сна није губљење времена, већ гаранција за бољи радни учинак и више забаве са пријатељима и породицом током ван радног времена. “
Извор: Целл Пресс
