Најбоље од наших блогова: 28. јула 2015
Циљ у животу није живети без стреса. То можда није ни могуће. Оно што можемо је да се бринемо о себи. И не само лечећи се цвећем, слаткишима и бањским даном, већ редовно радећи ствари које ће довести до нашег физичког, емоционалног и духовног благостања.
Циљ није перфекционизам. Циљ је изградити систем подршке, тако да када наша спољна одбрана падне на површину, и даље имамо снажне темеље за рад.
Знам да ако не вежбам бригу о себи када ствари иду добро, могу лако процурити у базен депресије или плутати у бескрајно стање забринутости и анксиозности када су ствари тешке. Ово може значити медитацију. На пример, тренутно учествујем у „Манифестовању благодати кроз захвалност“ Опрах и Деепак Цхопре, бесплатне 21-дневне праксе медитације на мрежи. То би такође могло значити истраживање благодати уметности. Покушавам да одвојим време за активности само за мене, било бициклизмом или сликањем, које ме подсећају да останем присутан и нађем мир у овом тренутку.
Надам се да ће вам следећи најпопуларнији постови бити позив на буђење за вежбање бриге о себи. Као што ћете прочитати у наставку, ове недеље је све о изградњи бољег система социјалне подршке, отпуштању кривице за уживање у свом животу, спречавању да се сопствена вредност замота у храну, повећању самопоуздања или одмора од друштвеним мрежама да бисте се поново повезали са собом. Нека вас надахну да створите време за уживање, уживање, чак и уживање у свом животу умањеном за кривицу.
Да ли је брига о виталним особама ментално болесних чланова породице?
(Не зови ме лудим) - Брига о себи је важна, али ако сте неговатељ, то је услов. Ево зашто се никада не бисте осећали кривим због бриге о себи.
Да ли сте превише емоционално уложени?
(Прихватајући равнотежу) - Да ли сте икада дали превише себе људима који су заузврат дали мало или ништа? Овај пост ће вас преиспитати.
Недостаје у акцији или брига о себи?
(Целокупно ја) - Лако је бити однесен на друштвеним мрежама. Али предах од технологије може нам вратити осећај сопства и поново нас повезати са оним што је заиста важно. Ево неколико идеја које можете испробати док бежите на сопственим друштвеним мрежама.
Уметност тихог викања: оно што сваки интроверт треба да зна
(Искоришћавање недаћа) - Како вежбате уметност самопоуздања, па чак и самопромоције када сте интроверт у свету екстроверта? Ево једног ресурса који вас коначно може ослободити сопствених страхова и несигурности.
О избору хране и „бити лош“
(Без тежине) - Дао си искушење. Препустили сте се тој слаткој посластици. Али ево зашто одабир хране не би требало да диктира вашу сопствену вредност.
