Спавање може утицати на задовољство односима

Ново истраживање открива да су мужеви и жене више сна него просечне ноћи, задовољнији својим браковима - бар следећег дана.

У студији професор психологије на Државном универзитету Флорида др Јим МцНулти и студенткиња дипломираних студија Хеатхер Марангес претпостављају да је спавање повезано са саморегулацијом или самоконтролом, што утиче на то како се брачни парови осећају и размишљају о свом партнеру.

„Универзалност наших открића је важна“, рекао је Марангес. „Односно, знамо да је свима потребно спавање. Без обзира на фазу у којој је пар у њиховој вези или културни контекст у који је уграђен, сваки члан пара може негативно утицати недовољним спавањем. "

Рад се појављује у Часопис породичне психологије.

Истраживачи верују да сан утиче на самоконтролу. Самоконтрола захтева енергију која се може надокнадити када су наша тела у периоду одмора познатом као спавање. Другим речима, сан нуди саморегулативне благодати везама.

„До једне трећине ожењених или ванбрачних одраслих особа извештава да проблеми са спавањем оптерећују њихову везу“, написали су истраживачи у раду.

Друге студије спавања показале су да чак и делимично ускраћивање сна може имати штетне ефекте на процесе који захтевају саморегулацију, попут процене вашег односа према партнеру.

Међутим, резултати ове студије открили су да разлике између трајања спавања парова нису повезане са разликама у задовољству браком. Будући да један пар спава више него други, не значи да је пар који је искусио више сна гледао на свој брак повољније.

Марангес и МцНулти спровели су своје истраживање са 68 новопечених парова. Током седмодневног периода, парови су бележили број сати спавања, а затим су одговарали на два сета питања на скали од једног (уопште нису задовољни) до седам (изузетно задовољни).

Први сет мерио је свеукупно задовољство у вези, тражећи од мужева и жена да одговоре на питања попут: „Колико сте данас били задовољни својим браком?“ Други скуп се фокусирао на искуства у везама у девет области, укључујући послове, количину времена проведеног заједно и решавање сукоба.

Истраживачи су открили да су лоши доживљаји на тих девет подручја мање негативно утицали на мужеве када су више спавали. Односно, спавање је баферисало ефекте одређених негативних догађаја и оцена на њихово шире, опште задовољство њиховим браковима.

Иако се чини да студија има неколико важних порука, репликација студије међу већим бројем парова неопходна је за универзално прихватање налаза.

На пример, прегледани парови су били углавном белци, били су венчани мање од шест месеци и у просеку су имали 24 године. Такође су рекли да ће мере квалитета сна пружити ригорозније тестове повезаности између сна и борилачког задовољства.

Извор: Државни универзитет Флорида