Позитивно размишљање о будућности може се касније повратити
Нова провокативна истраживања сугеришу да позитивне фантазије о томе како ће се одвијати будући догађаји могу вам помоћи да се осећате добро у садашњости, али дугорочно могу заправо довести до повећања симптома депресије.
Ово откриће наводи истражитеље да преиспитују многе програме који истичу снагу позитивног мишљења. Они верују да би одржавање реалног осећаја перспективе у садашњости могло да помогне човеку да одржи емоционалну равнотежу како време одмиче.
Налази су објављени уПсихолошка наука, часопис Удружења за психолошке науке.
„Наша открића сугеришу да онолико колико су угодне и корисне као што су позитивне маште у овом тренутку за депресивно расположење, временом могу бити проблематичне и гломазне“, рекла је водећи истраживач др. Габриеле Оеттинген са Универзитета у Нев Иорку.
У серији од четири студије, Оеттинген и колеге др. Дорис Маиер (Универзитет у Хамбургу) и Сам Портнов (Универзитет Виргиниа) открили су да што су позитивнији учесници маштали о будућности, то су мање депресивних симптома показали у том тренутку, али су више симптома показали на наредној сесији.
Овај образац резултата појавио се када су истраживачи тестирали и одрасле и децу и током периода праћења који су се кретали од једног месеца до седам месеци након почетне сесије.
У једној студији, истраживачи су тражили од 88 студената основних студија да се замисле у 12 различитих отворених сценарија. Студенти су добили упит за сценарио и речено им је да замисле како ће се сценарији одвијати.
Учесници су записали све мисли и слике које су им пале на памет и оценили колико су ове фантазије биле позитивне и негативне.
Оеттинген и колеге открили су да су студенти који су смислили позитивније фантазије имали ниже резултате на скали која мери симптоме депресије; то јест, у том тренутку су изгледали мање депресивни од својих вршњака.
Међутим, када су студенти месец дана касније поново попунили скалу, показали су веће симптоме депресије у односу на студенте који су замишљали негативније сценарије.
Истраживачи су видели сличне резултате у студији коју су спровели са 109 ученика четвртог и петог разреда, откривајући да деца која су пријавила више позитивних маштања имају мање симптома у почетној сесији, али више симптома седам месеци касније у поређењу са децом која су пријавила више негативних маштања.
Додатни налази указују на то да индивидуални напор (или мотивација за рад) могу помоћи да се барем делимично објасни веза између позитивних маштања и симптома депресије.
Студенти који су пријавили позитивне фантазије углавном су пријављивали да улажу мање напора у своје курсеве; ово је, пак, било повезано са нижим оценама и вишим резултатима депресије.
С обзиром на корелацијску природу ових студија, била би потребна даља експериментална истраживања како би се утврдило да ли постоји дугорочна директна узрочна веза између позитивних маштања и симптома депресије.
Али, према истраживачима, налази сугеришу да су позитивне фантазије фактор ризика за депресивно расположење током времена.
Ови резултати би могли бити посебно важни у светлу популарног усредсређивања на позитивно размишљање као кључни део популарне индустрије самопомоћи.
„Модерну еру обиљежава нагон за позитивним размишљањима, а тржиште самопомоћи подстакнуто таквим позитивним размишљањем представља индустрију од 9,6 милијарди долара која наставља да расте“, напомињу Оеттинген и колеге у свом раду.
„Наша открића постављају питање колико ово тржиште може бити скупо за дугорочну добробит људи и за друштво у целини.“
Истраживачи тврде да улагање у позитивне фантазије може да нас спречи да препознамо препреке које стоје на путу постизању наших циљева и предузмемо стратегије за њихово превазилажење.
„Позитивне фантазије морају бити допуњене добрим осећајем за стварност“, рекао је Оеттинген.
Извор: Удружење за психолошке науке
