Терапија помаже да кронични болови у леђима лакше спавају

Хронична бол може имати негативан утицај на скоро сваки аспект вашег живота. То чак може да оштети квалитет вашег сна. Није неуобичајено да особе са хроничном боли у леђима или врату имају поремећаје спавања, али нова истраживања показују да ови пацијенти могу наћи олакшање - и без употребе лекова. Истраживачи верују да бихевиорална терапија помаже пацијентима да квалитетно спавају. Уз то, лечење може да умањи и бол током дана.

Откриће је на Интернету објавило Слееп Медицине 4. фебруара 2010. Истраживачки тим проучавао је 28 мушкараца и жена са хроничном боли у врату и леђима. Током 8 недеља, медицинска сестра пружа когнитивно бихејвиоралну терапију. Теме сесија укључивале су контролу надражаја (на пример, не коришћење рачунара пре спавања) и опасности од несанице.

"Ова студија заиста показује да ову терапију могу успешно и веома ефикасно испоручити медицинске сестре које напредују из праксе", рекла је Царла Р. Јунгкуист, ФНП, водећа ауторка студије. "Обука медицинских сестара за пружање ове врсте терапије резултираће бољим приступом пацијентима. Тренутно је приступ овој терапији ограничен, јер има мало обучених терапеута и већина је психолога."

Истраживачки тим констатовао је да многи пацијенти са хроничном боли практикују нездраво понашање у сну као начин да избегну своју бол. Неки пацијенти покушавају спавати чак и ако нису уморни. Или можда не спавају увек у спаваћој соби. Алтернативно, они могу гледати телевизију или користити рачунаре у спаваћој соби. Другим речима, они не спавају када, где и како би требало.

Пацијенти у овој студији водили су дневнике спавања, а бележени су и њихов ниво бола и расположења током дана. Истраживачи су открили да је бихевиорална терапија подједнако ефикасна као и други третмани несанице и хроничног бола. И у неким случајевима је терапија у ствари била боља.

Истраживачи истичу да многи пацијенти са поремећајем спавања уморни су од узимања бројних лекова за лечење поремећаја. Међутим, бихевиорална терапија може ефикасно лечити проблеме са спавањем - без употребе лекова.

Погледајте изворе

Јунгкуист ЦР, О'Бриен Ц, Маттесон-Русби С ет ал. Ефикасност когнитивно-бихејвиоралне терапије код несанице код пацијената са хроничном боли. Сле Мед . 2010; 11 (3): 302-309.