Зашто су венске руке привлачне за жене?

Знате шта бисте волели да видите у момку. Многе жене воле да виде момке испрекиданих руку, шестерокраку трбушњаке и мишићаву форму. Део ове слике су вене руке. Ако много радите и имате мишићне руке, крвне вене морају да пумпају више крви. Због тога може изгледати као да вам гомила вена прелази преко руку. Ако такође имате врло мало телесне масти, вене ће бити још очитије.

Знате да већина дама воли мишићаву, спортску форму, али нисте сигурни да ли жене привлаче вене руке. Добра вест је да већина жена воли да види вене на рукама мушкараца. То је превасходно зато што се те вене догађају када је момак посебно мишићав и у доброј форми. Очито би било мало другачије да момак има само очигледне крвне жиле, али није у доброј форми. Сватко ипак воли нешто другачије, па увијек постоје жене које привлаче јединствене или необичне особине.

Женске руке привлачне су женама из једног основног разлога: мишићи. Да бисте добили вене руке, углавном морате имати здрав ниво телесне масти, пристојну количину мишића и уопште добро здравље. Ако нисте у доброј физичкој форми, углавном нећете добити проширене вене.

Већина људи свесно или несвесно зна да су венске руке повезане са додатним мишићима. Поред тога што изгледате добро, постоји и еволутивни разлог зашто жене могу бити привлаче мишићави момци. Давно, ловци и сакупљачи прошлости морали су се заштитити од напада племена, опасних животиња и од свега што је између њих. Због тога су жене тражиле пријатеље који би могли да заштите њих и своју децу. Мишићави момци су се тада боље проводили на тржишту упознавања јер су били у стању да се побрину за породицу и партнера.

Иако је модерно друштво драстично другачије од раног човечанства, наша тела и умови још су оживљени за то раније постојање. Иако знамо да је интелигенција оно што те данас заиста предњачи у животу, у нашим умовима још увек постоји подсвесна предрасуда према добрим, привлачним пријатељима. И данас постоји добар разлог за то. Уопште, фит, атрактивни другови ће вероватније родити здраву децу. Нико свесно не размишља „Желим партнера који производи здраво, одрживо потомство“, али наше су се психе развиле да би тај циљ имале на уму.

Како можете добити атрактивну, венасту руку?

Сада када знате да многе жене воле вене руке, ваш следећи циљ је пронаћи начин да добијете исти тај привлачан, мишићав изглед. Срећом, ово је прилично једноставна ствар ако се већ налазите у прилично добром здрављу. Мало додатне вежбе, здрава исхрана и неколико мањих промена могу за трен ока оставити ваше руке невероватним.

1. Време вежбања

Никад нећете добити привлачне, мишићаве руке ако не будете вежбали. И немојте само испружити руке. Ништа не изгледа горе од момка са обузетим рукама и пекмезом од пилећих ногу. Поред тога, невероватно је нездраво циљати само један део тела. Вежбањем само једног дела тела повећавате шансе да растргнете лигамент или се повредите током вежбања.

Уместо тога, фокусирајте се на здраву, разноврсну рутину вежбања. Морате да радите кардио вежбање неколико пута недељно да бисте побољшали васкуларно здравље како би вам срце могло лако да пумпа крв кроз венасте руке. Такође можете да радите активности попут дизања утега за повећање мишићне масе. Иако не треба да вежбате само руке, можете се мало више фокусирати на њих. Обавезно урадите вежбе које раде трицепс, бицепс и подлактице. Ове вежбе могу обухватати ствари попут преклопног штапа у непосредној близини, подвлачења, продужетака подлактица, бицепних коврча, ломљења лобања, проширења трицепса и вилица.

2. Губите масти за тело

Никада нећете видети своје мишиће или вене руке ако имате превише телесне масти. Да бисте имали шест паковања, морали бисте имати телесну масноћу испод 10-12 посто. Исто важи и за ваше наручје. Нећете моћи да видите вене или мишиће на рукама ако не уклоните масноћу која их скрива. Да бисте били сигурни да су ваше вене руке видљиве, прихватите здраву исхрану, пијте пуно воде и осигурајте да сагорите више калорија него што конзумирате.

3. Радите вјежбе за захват

Ако желите да вам вене заиста искачу, могу вам помоћи две речи: вазодилатација и мршава мишићна маса. Срећом, оба ова циља се могу постићи вежбама стиска. Ако нисте сигурни како да то учините или износ који треба да урадите, разговарајте са фитнес инструктором у вашој теретани или посетите веб локацију за фитнес. Остале опције укључују мрље попут потискивања, јер ова активност одмах тјера крв у подлактице, иако ће вене нестати кад се ваш откуцај срца врати у нормалу.

4. Прескочите сол

Задржавање воде вам није пријатељ када је у питању развој венастих руку. Со погоршава задржавање воде, што узрокује да ваше тело дуже задржава више воде. Ова вода повећава вашу телесну тежину, а такође узрокује да вам се кожа затегне и изгледа натечена. Превише воде може узроковати да вам се вене сакрију и заклоне. Не морате се (и не бисте требали) дехидрирати. Избегавање соли може смањити проблеме са задржавањем воде. Поред тога, пиће пуно воде може заправо смањити задржавање воде. Ваше тело задржава воду када мисли да је дехидрирана, па ће вам конзумирање више воде заправо учинити мање задржавања.

Зашто су венске руке привлачне за жене?

Иако то није увек случај, вене руке су сигурно привлачне многим женама. Уз правилну исхрану, мало вежбања и мало времена, можете се побринути да и ваше руке изгледају мишићаво и венасто.