Превише под стресом за медитацију

Последњих неколико година медитација је била лака. Уложио сам тежак посао током претходне деценије и пронашао сам место мирноће сваки пут кад бих се попео на јастук. Наравно, понекад ми је било тешко оно што сам упознао док сам посматрао свој ум, али моја пракса је постала продуктивна и неопходна.

Последње две године провео сам као мали отац код куће. Радио сам све од тате и већину мама. Водио сам кућу, чистио (лоше), кувао (врло добро), договарао активности и термине за игре и радио шта сам могао да породица буде задовољна.

Ништа од овога није било лако, али моја ћерка је дремала сваки дан. И док је дремала, имао сам солидних 35 минута да медитирам, без грешке. Предавао сам неколико часова сваке недеље и водио сам групу за медитацију у сриједу увече, али то је било корисније и испуњеније од опорезивања.

Тада је свему дошао крај.

Моја ћерка је ове године кренула у предшколску установу, а ја сам се вратила послу. Оно што је требало да буде посао са непуним радним временом у малопродаји, недавно је на мене навукло 10-сатне дане. Поред тога, и даље предајем и водим групе које упадају. Поврх свега овога, и даље сам примарни неговатељ своје ћерке, јер моја супруга, дивна особа која чини све што може да помогне, одсуствује 12 сати дневно и често путује у иностранство због посла. Верујем да је њен стрес барем толико велик колико и мој, плус што пати од кривице радне маме што је толико одсутна. Али преузео сам много тога, и постаје тешко савладати. Не спавам добро, оно што је започело као мала прехлада постало је бронхитис, а моји периоди медитације постали су спорадични.

Прво што је требало да прође је пет минута. Тридесет минута медитације дневно, ако устанем рано и шуњам се доле, често је изводљиво. Тридесет пет не долази у обзир. А неких дана мора бити довољно и 20 минута. Осталих дана, попут прошле недеље, када сам лежао у кревету болестан, уопште се није десила никаква формална пракса.

Имам нову емпатију према својим студентима који тврде да једноставно не могу да се уклопе у то. Пракса најбоље функционише као бескомпромисана дисциплина, а кад не вежбам, то ме стварно зезне. Али то не олакшава проналажење времена.

Оно што ме запањује када вежбам је квалитет мог даха суочен са свим овим стресом. Данас, у дубокој, све реткијој пракси, задржавање концентрације на даху било ми је врло ометајуће. Не због мисли које су ме повукле, већ због плитке, принудне природе циклуса мог дисања. Стрес ми је мука.

Напокон сам се смирио, само да бих зазвонио и послао ме назад у борбу. Стрес је постао ја, и, бар на неко време, време је да одвојимо све праксе за јачање креативности, проналажења намера и преусмеримо се на обично управљање стресом. Моје ментално и физичко здравље зависи од тога.

И тако војим даље и вежбам (скоро) сваки дан.

Морам искористити ову прилику да успоставим посебно страхопоштовање према самохраним мајкама које раде. Моја кратка налета на самохрано родитељство трају само док је моја супруга одсутна. Сва облачења, шетање пса, спремање ручка, журба до аутобуса, па до другог аутобуса, рад, више аутобуса, вечера, купатило и кревет, док је време за књиге, разговор и радост за мене привремено док је моја жена одсутна. Али самохране мајке које раде то раде сваки дан, заувек. Ви сте моји нови хероји. Ако можете да управљате неколико тренутака пажљивости, онда вас благословите. Никада више нећу прозелитизирати како је лако наћи времена за медитацију. Важно, да. Али лако, никад.