Породица је још важнија током сезоне празника

„Волим своју породицу - али из даљине“, церекам се.

За многе од нас празници могу бити емоционално мучни. Суочавамо се са својим прошлим затегнутим везама са браћом и сестрама, нелагодним суживотом са родитељима. Како светлуцају празнична светла, ми гушимо ситне притужбе и кипећи огорчење.

Летећи у Минеаполис на празник Дан захвалности, био сам забринут због виђења своје уже породице. Од смрти моје мајке, моја браћа и ја полако смо се удаљавали. Четири године након њеног одласка, хладноћа - чак и хладноћа - надметала се са зимом у Минеаполису. Поздрављајући своју браћу и сестре први пут у годину дана, питао сам се како и да ли могу обуздати врвеће емоције.

Док ми се породична динамика ковитлала у глави, топло сам поздрављала своје вољене тетке и ујаке у холу хотела. Али испод веселог поздрава било је болно признање затегнуте породичне динамике. „Матт, ово ће бити занимљиво за Дан захвалности“, задиркивао ме је мој сардонски ујак.

Занимљиво заиста. Док сам се нервозно смијуљио, истовремено сам се трзнуо: Како ћу играти симпатико са својом бодљикавом браћом?

Па, моја браћа и ја преживели смо Фамагедон (не без запрепашћења). Док се ви и ваши најмилији окупљате „за празничним столом, ево стратегија за очување вашег менталног разума:

  1. Позовите 1-800-ПРИЈАТЕЉ. За многе од нас пријатељи су наша друга породица. У многим случајевима нас знају боље од наше уже породице. Како су ме овог викенда срушили емотивни вјетрови, моја дјевојка из Сијетла била ми је спас. Док сам јој се поверио у вези са наглом породичном динамиком, пружила је пријеко потребну перспективу. Признајући моју трему, Јен ме је уверила да је моја нелагода оправдана - а експлозивна реакција није.

    Али рецимо да су ваши пријатељи од највећег поверења заглибили у сопствену породичну мелодраму. Шта кажете на разговор са саветником Варм Лине? Обучени у техникама саветовања и емпатичном слушању, ови несебични волонтери пружају одмерене савете. Сада је то нешто на чему треба бити захвалан.

  2. Имајте план комуникације. Уместо да детонирате породичне мине, потражите сигурне, неутралне теме. У мом случају, моја браћа и ја имамо интересовање за политику, путовања и спорт. Можемо разменити одредишне понуде или зафркавати се око несметаног загрљаја осредњости Соколових. Нађите прикладније време за расправу о трновитим породичним питањима.
  3. Буди реалан. Како се празници ближе, замишљамо весели дом са сланим мирисима који лебде ваздухом. Нешто налик на Халлмарк картицу или доживотну филмску сцену, зар не? Сви - укључујући и мене - негујемо блиске породичне односе. Али породичне везе - као и било која гозба за Дан захвалности - захтевају крв, зној и сузе. Након година отуђења са не тако вољеном особом, време је да ублажите та небеска очекивања. И схватите да, да, можда ће вам требати читав животни тренутак са вашом породицом.
  4. Вежбајте самосвест. Да, можете да будете фрустрирани, огорчени или огорчени због најновијих породичних неимаштина. Чак и све наведено. Али вежбајте уздржано; ви - и ви сами - знате који вас гадни коментари гурну од врења до кључања. Како се разговор усмерава на непознату територију, предузмите мере предострожности за управљање импулсивним емоцијама: дубоко дисање, умирујућа слика и шетња око блока су непосредне стратегије.

За разлику од оних непроцењивих фармерки од 200 долара које сте купили овог црног петка, не можете да вратите породицу. А не можете их ни одложити - ни истакнуте проблеме породице. Али уз ове прагматичне савете - додуше лакше рећи него учинити, своју породицу можете волети издалека. И, да, попут њих ‘око празничног стола.

!-- GDPR -->