Свет-О-Психологије-Блог

Дечја траума: Превладавање повреде инвалидације

„Кад порекнемо своје приче, они нас дефинишу. Када поседујемо своје приче, морамо да напишемо храбри нови крај. “
- Брене Бровн

Говорим о својој трауми из детињства, јер сам већи део свог живота живео порицање. Пишем о томе јер нисам разумео шта се догодило, зашто се догодило, шта то значи. Нисам могао да објасним сва ова осећања срама, депресије и гађења. Како то боље разумем, надам се да моје писање може помоћи другим жртвама које се осећају изгубљено и потражити одговоре на интернету - за детињство с којим се могу повезати.

„Не можемо ублажити повређена осећања у својим породицама“, пише Брене Бровн. „Превише је лако да се нагомилана повреда претвори у бес, огорчење и изолацију. Морамо разговарати о томе. Чак и када не желимо. Чак и када смо уморни. "

Али разговор о томе значи бити спреман за сусрет са инвалидитетом. Неће сви подржати наше путовање да се излечимо. Могли би директно порећи да смо злостављани или трауматизирани.Неки људи једноставно не желе да верују да живе у свету у којем се могу догодити ствари попут сексуалног злостављања. „То је нешто што се дешава само у ТВ филму.“

Инвалидација може имати више облика. Људи вам могу рећи: Престаните да живите у прошлости. Нека прошлост буде прошлост. Сви су имали лоше детињство. Ствари могу бити и горе.

Овде је порука да нешто није у реду с нама јер нисмо у стању да пређемо трауматизацију. Можда чак подразумевају да бисмо то требали пустити и помирити се са насилником. Ово минимизира незаконитост и ефекте онога што нам се догодило.

Када смо онеспособљени на овај начин, важно је запамтити да овој особи није у срцу наш најбољи интерес. Они не узимају оно што смо рекли - активно то држе ван себе. У ствари, вероватно долазе из свог места порицања, где су њихова дубоко задржана осећања на сличан начин поништена, према изјави Елисабетх Цореи, преживеле породичног сексуалног злостављања и трговине децом. (На свом блогу има неколико сјајних корака за превазилажење неваљаности).

Кори каже да је инвалидатор сличан гласу у нашим главама који брани насилника и тера нас да преиспитамо нашу перцепцију о ономе што се догодило. Расветљавања гасом и сумње у себе има пуно. То је језик злостављања, исти који злостављачи користе за контролу својих жртава.

Недавно сам рекао члану породице о сексуалном злостављању које сам претрпео као дете. Они су одбацили ту тему, рекавши ми да би били „пресрећни ако би им се учинила најгора ствар која је била злостављање које сам доживео. Изгубио сам пуно сна током овог разговора и толико дуго сам се хватао у коштац са мешавином беса и незадовољства, био сам испуњен депресијом и гнушањем према себи.

Поништавање покреће. Чини бијели врућ бијес да се подигне унутра. Желимо да се бранимо онако како нисмо могли када смо били млади. Истовремено, нагињемо сумњи у себе, јер бисмо сви радије веровали да се злостављање уопште није догодило. Инвалидација успорава зарастање и осећамо се као да више немамо право да делимо своју причу.

На крају, не можемо да контролишемо друге људе (или ствари које они говоре). Ми можемо само да контролишемо своје понашање.

„Пазите на то шта други људи мисле и увек ћете бити њихов затвореник.“ - Лао Це,Тао Те Цхинг

За таоизам се може много тога рећи у опоравку од трауме. Тао, или „Пут“, је извор и водиља све стварности. То је енергија која све изнова уводи у постојање и ван њега, изнова и изнова. Главни принцип таоизма није борба против природе, већ је прихватамо и радимо с њом у хармонији. Прихватамо живот - и добре и лоше делове. Ништа не форсирамо - идемо током.

Овај концепт је утешан јер нам омогућава да фокус ставимо на себе и лечење. То исцељење трајаће колико год дуго трајало и обухватиће све што мора обухватити. Не морамо се борити, не морамо бити будни и не морамо бити потврђени. Можемо једноставно ићи природним током, а то је да се излечимо и будемо самилосни. Тај ток нас је довео тако далеко.

Инвалидација боли и ми имамо право на тај осећај. Не бисмо требали порицати своје емоције. Само никада не заборавите да смо ми једини ауторитет свог сопственог искуства.

Када се сусретне са неваљаношћу, сетите се Тао-а: Не можемо да контролишемо друге. Можемо само да се култивишемо. Није потребна никаква радња. Не морамо да се боримо и бранимо. Једноставно их пустите да буду сами, док несметано настављамо пут исцељења.