Не могу да схватим шта није у реду са мном

Дијагностикована ми је депресија и раније сам била код терапеута. Немам лош живот, али се лоше носим са стресом. Имаћу нападе панике због ситних ствари попут домаћих задатака и склона сам анксиозности. Заплакаћу готово без икаквог разлога, а за секунд будем добро. Заиста имам узбуђена осећања и врло врло ниска осећања, али она нису толико удаљена као код биполарног поремећаја. Они су у року од неколико сати или највише један дан. Нико се не бави мном нити може било шта да схвати. Желим да нормално функционишем, али не могу да видим узрок било чему од тога. У потпуно сам стабилној вези са дечаком са којим комуницирам, иако ми је одобрено, имам само 16. И искрено, готово да се осећам као да све то измишљам. Понекад се осећам као да ћу радити неке ствари или рећи ствари само да бих се уверила да са мном нешто није у реду. Неко време сам се борио са самоповређивањем и обично нисам био узнемирен када сам то учинио. Управо сам то урадио. Студирам психологију у школи (мада у њој нећу промишљати каријеру) и мислим да можда, пошто знам мало о менталним проблемима, само креирам један за себе. Коначно, поједем доста. Једем да бих се снашла или само из досаде и знам да је то лоше за мене, али немам мотивацију за вежбање. Мрзим своје тело, али га нећу променити. Тренутно нисам код терапеута, углавном зато што немам догађаја о којима бих могао да причам, нити трауматичних сећања, сви се према мени понашају као према губљењу простора. Али могао бих да га видим ако ми је можда неко рекао шта да покушам и да се извучем? (старост 16, из САД)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

Мислим да би требало да одштампате своје питање и однесете га свом терапеуту како би им помогао да разумеју све ствари са којима се борите. Наводиш питања депресије, анксиозности, самоповређивања, брзих промена расположења и окретања према храни као вештини сналажења. Све су то ваљани разлози за тражење помоћи. Не морате имати историју трауме или пролазити кроз екстремни стрес да бисте требали помоћ.

Поред лечења депресије и анксиозности, терапеут вас може научити новим стратегијама суочавања и побољшати ваше самопоштовање, као и помоћи вам да се боље разумете. Покушајте поново.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс