Како да се прилагодим хроничном болу?

Рањен сам у инциденту у јахању јахања у октобру 2009. године. Сломио сам карлицу на обе стране. Прешао сам од врло активног живота до недавног бола. Открио сам да имају сакроилијакалну дисфункцију зглобова и синдром Пириформис. Сада сам на Габапентину и узимам стероиде који ми помажу, такође ћу започети физикалну терапију следеће недеље, али с тим трпим више од 3 године и с временом осећам депресију и тугу. Имам проблема са прилагођавањем својим ограничењима. Имам осећај кривице због немогућности да радим и да помогнем у плаћању свог дела рачуна за домаћинство. Мој син, његова супруга и четворо деце живе са нама. Трудим се да свој део посла одржим у кући одржавајући чистоћу у кувању и бринући се о деци узраста 16, 12, 11 и 7 година. Да, они плаћају свој део. Како могу да савладам тугу покушавајући да се прилагодим овоме?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Тражите много од себе. Наравно да имате депресију. Хронични бол и ограничења која са њим долазе чине то човеку. Импресиониран сам да сте ангажовани на вашем лечењу и да настављате, с правом, да се надам.

Бринем се да вас ваша кривица због тога што сте тренутно онеспособљени тера да превише форсирате себе. Телу је потребан одмор између терапијских третмана да би зацелило. Саветујте се са својим физиотерапеутом о томе колико стреса бисте требали да нанесете на тело док се опорављате.

Надам се да се ваш одрасли син, његова супруга и његова деца спремају за кување и чишћење. Не би требало да очекујете да будете домаћи домаћин јер тренутно не радите за новац - нити би сви требали да очекују да то будете. Део је породице која помаже једни другима у изазовним временима. Учинили бисте толико за њих. Здраво је за децу да имају редовне послове и да морају да раде неке додатне задатке када је неко повређен или болестан. Учи их саосећању и припрема их да буду компетентне одрасле особе. Чак и седмогодишњак може да допринесе помажући да се постави и рашчисти сто и тако што себи направи кревет. Деци би био позитиван узор да ваш син обавља нека дела кувања и чишћења. Млади људи сада очекују да оба пола имају домаћинске вештине.

Можете дати једнак допринос читајући малишану и можда помажући надгледању домаћих задатака за остале. Посвећивање деце индивидуалној пажњи једнако је важно као и чишћење куће.

Имате велику породицу. Као што је моја бака говорила: „Многе руке чине лак посао“. Ваш фокус мора бити на побољшању, како физичком тако и емоционалном.

Желим вам добро у вашем исцељењу.
Др. Марие