Како анксиозни родитељи могу да се одрекну кривице

Живјети са анксиозношћу значи да постајете креативни са родитељством. Понекад морате да планирате боравке уместо далеких. Кажете не када желите да кажете да. Ризикујете да вас дете пита зашто много. Зашто не можемо у акваријум? Зашто не можемо да идемо на утакмицу бејзбола? Зашто не можете да возите овде или тамо? Када сам чуо та питања, у мислима сам их протумачио као, зашто не можете бити попут осталих мама без анксиозности? Одатле би проницала кривица.

Нисам увек мама која то не може. У животу сам имала периоде у којима сам била мама која иде на школске излете, иде у куповину сама и вози даље од нашег града. Сваких неколико година анксиозност ће порасти, а ја се враћам у агорафобију, генерализовану анксиозност и панику. Остаје само неко време и увек постаје боље, али у оним временима када постоји, то може бити тешко. Свакодневно сам напорно радио на проналажењу решења и алата који ће ми помоћи да се изборим и држим тескобу на одстојању, и углавном могу. Током времена које не могу и анксиозност бесни, осећа се као да живот пролази и тренуци су пропуштени због снажног држања анксиозности. Реалност је да се живот и даље дешава упркос мојој привременој паузи, упркос статусу „враћам се ускоро“ или „у изградњи“.

Па како да се носимо са кривицом? Чекамо ли и покушавамо ли надокнадити изгубљено време кад нам буде боље? Да ли се трудимо да се претварамо да није важно и да нас није брига и само кажемо то је што је? Оно што ми је помогло да се изборим са сопственом кривицом је само бити искрен и назвати то због оног јебеног осећаја. Увек се трудим да будем најбоља верзија себе која могу да будем, чак и у тешким данима. Ја сам проактиван у свом менталном здрављу, бринем о себи да бих спречио рецидиве и мало се више бринем када се моје ментално здравље бори.

Упркос тескоби, увек сам био активан у школи своје деце. Чак сам осам година радио у једној од школа мог детета, а када нисам радио, добровољно сам се пријавио у учионице и за догађаје. Радио сам те ствари упркос стрепњи. Много времена сам провео учећи своју децу како да буду корисна, љубазна и љубазна примером који сам дао. Учио сам их о вери и човечности. Заједно бисмо радили домаће задатке и пројекте, а ја то и даље радим са својим најмлађим дететом које је још увек у средњој школи. Када су моја деца била млађа, ишли смо у шетњу и играли кошарку у парку. Радили смо ствари у мојој зони комфора. Водила сам децу на медицинске и стоматолошке прегледе и још увек их радим, чак и када анксиозност толико вришти у мени да мислим да би је сви могли чути. Покушавао сам да радим ствари сваки дан против стрепње у нади да ћу се једног дана потпуно ослободити, и иако то долази и одлази, никад ме није напустило заувек.

Можда нисам могао да водим децу на дуга путовања или да радим све што су желела, али било је много ствари које сам урадио од великог су значаја на којима су им захвални данас. Једна од најважнијих ствари које сам урадио за своју децу било је да их научим како да буду пажљиви и прихватају људе, а не да осуђују људе са депресијом или анксиозношћу. Способност саосећања и емпатије према другима нешто је што видим како вежбају у свом животу сада како одрастају. Део мене би се увек могао осећати као да сам их на неки начин изневерио, јер је анксиозност пуно пута пуцала кад би ми то искрснуло и угасило живот док су били млађи. Истовремено, због анксиозности, био сам веома прилагођен њиховом менталном здрављу и увек сам им могао помоћи да се крећу кроз сопствене борбе и подучавам их о самопомоћи о менталном здрављу. Моја деца су знала да сам увек био вољан да играм друштвене игре, идем у парк, бавим се занатима и заједно печем.

Бити родитељ са анксиозношћу не мора имати негативну конотацију.Када изађем из поређења са другим родитељима и препознам да сам још увек добар родитељ који је учинио невероватне ствари, иако се анксиозност задржала у мом животу и ван њега, могу да пустим унутрашњег критичара. Могу да утишам унутрашњи дијалог подгрејан анксиозношћу која ми говори да нисам довољно добра.

Родитељство са анксиозношћу има своје изазове, али није увек било борба. Мотивисало ме је да заобиђем анксиозност како бих могао да будем ангажујући и присутни родитељ у свакодневном животу своје деце. Када са стрепњом размишљам о свему што сам као родитељ постигао, знам да се немам чега да се стидим. Превише родитеља сноси кривицу због менталне болести. Ако имате менталну болест, то вас не чини лошим родитељем. То што си лош родитељ чини те лошим родитељем, а ја сам сјајна мајка.