Како третирате депресију празног гнезда?

Неколико мојих мама пријатељица се у последње време суочило са тешким случајем „депресије празног гнезда“ - маме које су управо оставиле своје најмлађе потомке на факултет или маме које имају потешкоће у заузетости сада када је најмлађа цео дан у вртићу.

Изгуглао сам термин „депресија празног гнезда“ да бих видео шта могу да пронађем на ову тему. Изненадио сам се кад сам на врху резултата претраживања видео пост Беионд Блуе који сам написао 2007. године. Али, након што сам га прочитао, видим зашто је био толико популаран. Ја сам само поставио питање и сви сте на њега одговорили. На пољу за коментар тог поста написане су различите врсте саосећајних и проницљивих одговора на моје питање: Како лечите депресију празних гнезда?

Читатељка Беионд Блуе Барбара је покренула дискусију овим практичним саветом:

Мајка сам петоро деце; најстарији 29, најмлађи 20 на факултету. Сва су ми се деца сама отисла око 18. године. Они на факултету су се пробијали кроз сколу, па су се повремено куци враћали само на викенд; не за летовање. Учествовала сам у целом њиховом животу, али надам се, не као угушена мајка.

Током дугог периода њихових година раста, патила сам од велике депресије. Мој терапеут ме је охрабрио да нађем неки посао ван куће. Био је свестан колико сам нагласка и идентитета везао за мајчинство и колико сам дубоко депресиван. Потпуно сам се побунила јер је одгој моје деце била моја прва одговорност. Али указала ми се прилика која би ми омогућила да један дан у недељи користим свој музички таленат у школи. Из неког разлога сам пристао да то учиним. Касније је то трајало два дана, па три. Напокон сам одлучио да се вратим на факултет и завршим студије док сам и даље предавао три дана у недељи. У то време код куће је још увек био само мој син. Открио је да воли карате, па смо мој супруг и ја жонглирали с распоредом како никада не би дошао кући у празну кућу.

Постепено, и како су мојој деци било потребно да се одмакнем од практичног мајчинства, стекао сам велико задовољство у свом новом учитељском животу. Моја деца су била поносна на мене и била су веома бурна навијачка секција на мојој матури.

Сад је мој супруг на путу недељама, тако да је моје гнездо заиста празно. Срећан сам што сам почео да градим за будућност пре него што је гнездо почело да се празни. Мој завет је био да ћу остати код куће мама као и ја. Али сада видим колико је било важно предвидети промене које су неизбежно биле у мојој будућности.

Мој предлог свакој жени која тренутно пати од депресије раздвајања и губитка идентитета је да се сети да су пред вама године које могу бити прилично испуњене. После менопаузе, енергија коју наша тела сваког месеца уложе у репродукцију је готова и често је добијемо нови рафал. Вратио сам се на факултет са 50 година и потпуно сам уживао у изазову и осећају постигнућа који ми је стицао степен дипломе. Такође имајте на уму да ће се деца, иако су се одселила да би развила сопствени идентитет, на крају вратити назад према вама, иако у новој вези. Они ће живети сами, али имаће нову захвалност за вас, као и ви за њих.

Погледајте вештине које сте развили и вежбали као мајка и одаберите мозак својих пријатеља како бисте их укључили у нови живот. Чини се застрашујућим да изађете из своје зоне удобности, али то је нешто што сви морају учинити ако желе да расту и пронађу задовољство у животу.

Промена је застрашујућа за скоро све. Волимо да нам ствари буду познате и лако разумљиве. Понекад нам је потребно само мало уверења да је неко други био у нашој кожи и успео да ушета у њих.