Проглашавајући независност од страха

Дан независности у САД-у је дан када је Америка прогласила независност од тиранске владе, али стварна независност трајала је много дужих, тешких година рата. Прво је била потребна жртва десетина хиљада људи, пре него што је наше проглашење независности имало стварног ефекта.

Тако је и са било којом променом у нашем животу. Можемо дати изјаву: „Данас ћу почети да губим килограме“ или „Данас ћу покушати да одговорим на свако когнитивно изобличење испитивањем доказа и одговором на њих“. Али декларације су само почетне тачке - оне представљају почетак нашег путовања, а не крај.

Али декларације имају важну сврху - стављају нас (и друге) на знање. Нешто ће се променити. Можда се неће променити данас, можда се неће променити сутра, али сада се обавезујем на овај ток акције.

Предлажем проглашење независности од страха овог Дана независности.

Страх је тако подла и инвазивна емоција. Спречава нас да у свом животу предузмемо акцију када је акција потребна. Спутава нас да покушамо нешто ново, обично из малог доброг разлога, осим што не знамо сасвим шта ће се догодити (обично оно што се стварно догађа је уживање, забава или учење нечег новог). Тама иза врата се толико бојимо отворити, само се окренемо и удаљимо.

Страх збуњује. Психолози се позивају на одговор „борбе или бега“ у страшним ситуацијама да смо преко предака и генетике били условљени да се или боримо против невоље која нам предстоји или да побегнемо од ње. Али више не ловимо у мрачној пећини на вечеру наше породице. Једноставно покушавамо да живимо свој живот у миру и тишини. И како се борите против нечега што не можете да видите - несигурности, депресије, анксиозности, ПТСП-а, лошег самопоштовања? Немате. Само бежиш од тога.

И трчимо. Покушавамо да побегнемо од толико ствари у свом животу. Наше страшно детињство. Наши односи који су сувише тешки да би се обавезали на рад на њима и на променама. Наше одговорности према другима. Наша посвећеност да своју децу одгајамо пажљиво и пажљиво. Чак и ми сами и оно што заиста желимо од сопственог живота.

Покушајте колико год можемо, међутим, наши покушаји да побегнемо често пропадну. Попут смркнутог тинејџера који се враћа кући након неколико ноћи одсуства, сазнајемо да живот заправо није брига шта желите ако не престанете да се суочите са својим страховима. Свакако, можете се развести или напустити везу која изгледа брзо не иде нигде позитивно. Али да ли је био проблем са другом особом или у самој вези? Такви проблеми се једноставно поново појаве касније, у другој вези са другом особом. Побегли сте од првог, али није донело много користи јер проблем остаје.

Страх нас учи да је природно трчати, у реду је - то људи раде. Али страх је погрешан. Страх је усамљени позив сирене на наше најмрачније емоције и ми му пречесто спремно одговарамо. Као и позив сирене, међутим, страх нам не показује ништа позитивно, не учи нас ничему што ће нам помоћи у будућности. Сруши нас на празне обале нашег срца и нашег ума.

Овог Дана независности, предлажем вам да започнете процес остављања страха по страни у свом животу. То је процес и за то ће требати времена. Морате научити да оставите по страни своје дугогодишње поверење и посвећеност својим страховитим мислима и осећањима и замените их мислима о свему ономе што можете постићи у свом животу ако сами престанете да „шта радите“ и замислите све то лоше ствари које би се могле догодити. Ово није лак задатак и требаће времена. Али за најбоље ствари у животу треба времена и труда, а ово је лако једна од најбољих ствари које можете учинити у свом животу.

Живети неустрашивим животом је пуни живот, отворен потенцијалима, могућностима и радости. Прогласите своју независност већ данас!