Моћ опраштања

Осамдесетих година психолог Еверет Л. Вортхингтон, млађи докторат, почео је да проучава опроштај док је радио са проблематичним паровима. У новогодишњој ноћи 1995. његова мајка је убијена. Др Вортхингтон је потом свој живот посветио подстицању и образовању људи о праштању. Тугу је претворио у мисију писањем књига, говором и оснивањем Кампање за опроштај, која је прикупила милионе долара за подршку тражењу опроштаја.

У својој књизи „Закон опроштаја“, ауторка Цонние Домино посвећује поглавље научним доказима о снази опраштања. Неке студије које она укључује су фасцинантне и мораће да напустиш своју праведност и поправиш затегнуте односе у свом животу пре него што будеш спремна.

На пример, др Фред Лускин, директор и суоснивач Пројекта опраштања Универзитета Станфорд, спровео је истраживање одраслих у колеџској доби и одраслих млађих и средњих година из Северне Ирске који су изгубили чланове породице због крвопролића у тој области. Његова прва студија показала је да су људи које су научили да опраштају постали мање љути и оптимистичнији, саосећајнији и самопоузданији. Такође су носили мање стреса.

Др Том Фарров, клинички психолог са Универзитета у Схеффиелду, у Великој Британији, проучавао је ефекте опраштања на мозак. Користећи магнетну резонанцу високе дефиниције, он и његове колеге су скенирали мозак и открили да када особа опрашта повећава се активност у фронталном режњу мозга, зони која је такође одговорна за решавање проблема и сложену мисао, или више функције размишљања и расуђивања.

Друге студије опраштања нашле су да је то добро за ваше срце. Једна студија из Јоурнал оф Бехавиорал Медицине повезала је опраштање са нижим пулсом, нижим крвним притиском и ублажавањем стреса. Други са Универзитета у Тенесију и Универзитета у Висконсину, Мадисон, приписао је опраштање мање медицински дијагностикованих хроничних стања и мање физичких симптома због болести.

Првих неколико година опоравка од злоупотребе алкохола, сећам се да су олдтајмери ​​упозоравали новајлије на опасност од беса. „Немате другог избора него да опростите и кренете даље“, рекли су нам, „јер ако то не учините, на крају ћете опет бити пијани.“ У то време је то деловало претерано драматично и претерано, али сада, супротстављајући временима у свом животу која сам успео да опростим временима којима сам се држао својих незадовољстава попут бебе бебе, препознајем мудрост њихових речи. Са опроштајем долази шокантна количина моћи и исцељења. Потиче нас са места нелагоде и стрепње ка емотивном, физичком и духовном здрављу.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!