3 мождана трика за сјајан фокус било када

Успоравање лета је пред нама. Тренутно се у најмању руку можете осећати помало немотивисано.

Ако нисте један од оних срећника који раде са плаже, током летњих месеци може бити тешко концентрисати се на задатке који су вам на располагању.

Можда сањате о свом одмору и слободном времену, али ако још има посла, мораћете да пронађете начин да брзо покренете мотивацију - брзо.

Истина је, ако и даље чекате да вас инспирација удари, можда чекате заувек. Одуговлачење је тешко превладати, али све почиње сићушним корацима који вам помажу у акцији, а затим изграђује тај замах који ће вас покретати напред.

Ако сте заглибили у летњем паду, испробајте један од ових трикова за продуктивност да вратите главу у игру и обавите ствари:

Прецизно утврдите шта вас спречава

Када покушате да започнете нешто, због чега одустајете? Обратите пажњу на разлоге због којих одлажете. Играјући посматрача, можете уочити где вас изговори или сумња у себе могу спотакнути.

Рад у спринту

У развоју софтвера, спринт је нагли фокусирани, краткорочни напор на једној функцији. Можете да изнесете белешку из Агиле приручника и примените је на свој рад. Ограничавање времена вам помаже да искористите снагу малих победа. Ако своје циљеве направите конкретним и мерљивим, моћи ћете да цените и будете мотивисани својим напретком.

На пример, осмислите мини изазов за решавање током следећих седам до тридесет дана. Ово би могло бити мапирање стратешког плана на којем сте били презаузети да бисте радили на њему. Размислите шта би вас узбудило. Шта кажете на учење нових вештина или постављање неколико ручака за умрежавање? Унутрашња мотивација је сигуран пут за одуговлачење кратког споја.

Будите конкурентни - са собом

Колико пута сте рекли: „Провешћу цело јутро радећи на овоме“, само да бисте се расејали и разочарали због ручка? Наши мозгови могу да се интензивно фокусирају само 20–40 минута истовремено, зато направите око тога своје периоде продуктивности.

Подесите тајмер на 25 минута (немојте користити телефон - превише је лако да бисте га омели!). Радите без престанка, утркујући се против себе како бисте што више урадили. Коришћење Помодоро технике помаже вам да брзо напредујете и избегнете да постанете жртва инерције.

Кад завршите, дајте си одушка. Стретцх. Устани и шетај около. Крените напоље и уживајте у летњем сунцу. На крају, продуктивност је бесплодна ако вам не дозвољава да уживате у животу.