Сналажење кад имате нарцисоидног родитеља
Јаци би могао искључити познати видео о анксиозности који јој се пушта у глави. То је оно што је Јаци замишљала да ће се догодити на крштењу, с обзиром на њено прошло искуство са њеном нарцисоидном мајком Бетси.
Јаци би после службе водила пријатеље и породицу на забаву, пошто је успешно избегла мајчино друштво у цркви. Осећала би се срећно. Било би радосно држати бебу и знати да јој је сестра веровала да ће бити кума. Тада се поред ње појављује Бетси, прелазећи у разговор.
"Па ко би помислио да ће Јаци бити кума?" Јаци замишља како Бетси гласно најављује. „Она чак нема ни децу! Сретно са тим!"
И Јаци види како се њена радост одводи из ње попут воде која је цурила низ судопер.
Ако сте одрасло дете нарцисоидног родитеља (АНП), Јацијева прича вам је можда позната. Можда вам такви филмови падају на памет пре породичних догађаја.
Нарцисоидни родитељи (НП) могу:
- Понашајте се као да су им невидљива осећања њихових синова и ћерки.
- Немају свест о томе како њихово понашање утиче на одраслу децу.
- Имају лошу контролу импулса, барем што се тиче њихове одрасле деце.
- Не могу да преузму одговорност за то како њихово понашање утиче на њихову одраслу децу ако им се на то укаже.
- Могу се наљутити због изазова због свог понашања.
- Могу постати депресивни када им се изазове понашање.
АНП-ови се могу осећати:
- Безнадежно да се ствари никада неће поправити са њиховим НП-ом.
- Беспомоћни што немају контролу над тим како се њихов НП осећа.
- Запели да не могу да промене свој живот све док су ствари тако лоше са родитељем.
- Криви што су можда они криви за понашање свог НП и њихов одговор на њега.
Добронамерни пријатељи и вољена особа могу да подстакну АНП-ове да „то пусте, крену даље, излечи се“.
То могу учинити и терапеути.
Али не помаже.
Ипак, Јаци је ушао у моју канцеларију недељу дана након крштења, са осмехом на лицу. „Осећам се сјајно“, рекла је. „Осећам се тако добро како сам поступао са мајком.“
Ево шта је заиста помогло Јаци, а може и вама:
- Јаци је размишљала о томе и шта је желела да се догоди на крштењу, уместо онога што се бринула. Размишљала је о временима у којима је већ решавала тешке ситуације са мајком на начин на који се осећала добро, макар и мало.
Пример: Јаци је описала да ако јој је мајка дала нељубазне коментаре, желела је да им дозволи да ми се „окрећу по леђима“. Желела је да се на крају дана осећа добро, као и на почетку дана, без обзира на то што је радила њена мајка.
- Даље, Јаци је говорио о временима када се то већ на неки начин догодило, чак и до неке мере. Како је успела да „пусти мајчине нељубазне коментаре да јој се откотрљају са леђа“, тако да се осећа „добро на крају дана као и на почетку“?
Јаци се сетила недавног породичног кувања које је била домаћин. Јацијева мајка је стигла касно, изговарајући: „Никад није спремна на време. Знате колико је неорганизована. “ Потом се жалила да јој је хамбургер хладан, а салата топла.
Јаци се сетио како је осетио бљесак повреде. Тада се сетила да је време да послужи десерт, зграбила је свог најбољег пријатеља и побегла у кухињу, где су заколутале очима. Јаци је ишао даље.
- Шта се надате да ће бити другачије?
- Шта ћете прво приметити када се код вашег НП ствари разликују?
- Како сте до сада успели да се изборите са понашањем свог НП-а?
- Постоје ли тренуци када се са ситуацијом са својим НП носите онако како бисте већ макар желели?
- Снаге које већ имате.
- Решења која већ користите.
- Вештине суочавања које сте већ развили.
Сећање на оно што је већ радило на кувању помогло је Јаци да смисли план за крштење.
Јацијево решење: Знала је да је мало вероватно да ће моћи да избегне мајку или њене гласне увреде током целог дана. Али њен омиљени рођак би био тамо. Ако би затребала, зграбила би рођака и побегла (чак и до суседне собе).
Када размишљате о својој ситуацији са родитељем, размислите о следећим питањима:
Када одговорите на ова питања, повећаћете своју свест о:
Чак и мало. Али то је почетак.
