5 комуникацијских навика које би могле довести до прекида

Овај гостујући чланак из ИоурТанга написала је Деб Дутилх.

Студије показују да је недостатак комуникације најважнији разлог због којег се парови растављају или разводе. Зановетање је главни кривац - неуморни подсетници, предлози и савети о томе како, када и зашто треба да радимо ствари.

Али које су још неке лоше комуникацијске навике које нагризају парове?

1. Бити неаутентичан.

Колико пута се ухватите како кажете „да“ када заиста мислите „не?“ Да ли кажете „не знам“ из страха да ће бити осуђен, одбачен или одбијен? Када систематски прихватамо ствари против своје воље, искључујемо се да бисмо сачували мир и рационализујемо зашто је то у реду, постављамо се за незадовољство и љутњу.

Прикривање наших осећања и неповерење партнера да је довољно зрео да управља њиховим одговором на „не“ једноставно неће успети. Боље је рећи: „Не, тренутно нисам доступан за расправу о овоме. Морам да се опустим и размислим о томе. Бићу спреман да разговарам о томе за сат времена. “ Онда испуни обећање.

2. Нескладност.

Већина наше комуникације је невербална и када није синхронизована са нашим речима, шаљемо помешане поруке. Није ни чудо што се парови свађају, фрустрирају и на крају подешавају једни друге!

Када изговоримо једно док колутамо очима, стежемо усне и / или слегамо раменима, шаљемо другу поруку, обично да је одбацивање, одбрана и / или осуђивање. Један од начина да се ово избегне је одржавање контакта очима. Ово осигурава активно слушање и омогућава вам да се усредсредите на оно што друга особа говори уместо да размотрите шта планирате да кажете даље.

Више од ИоурТанго: Кључ бр. 1 за ефикасну комуникацију

3. Став победе и пораза.

У свету неуро-лингвистичког програмирања кажемо да је ефикасна комуникација када ваша порука не буде једноставно послата, већ је слушалац преноси и прима. Када говорите о неудобним темама, превише је лако постати осуђивачки, окривљујући и одбрамбени - тактике које све воде до прекида комуникације.

Поносите се тиме што сте пит-булл, лично схватате ствари, показујете прстом, проналазите грешку и требате да имате последњу реч, па, то једноставно не иде. Уместо тога, поставите своју намеру како желите да разговор тече тако да обоје победите и одвојите мало времена да заиста размислите о свим различитим могућностима и исходима. Заједничко стварање мировног споразума који поставља смернице за комуникацију како би се осигурала несметана, поштована и аутентична комуникација је сјајно средство.

4. Прекидање, довршавање реченица и заборављање паузе.

Ово је пакет, јер када га имате, готово увек имате и друга два. Колико нас је заборавило оно што смо научили у гимназији? Не прекидајте и допустите другој особи да одвоји време да формулише одговор. На овом нивоу мушкарци и жене комуницирају тако различито.

Мушкарци се често жале да још увек размишљају о одговору када их партнер почне вређати ради бржег одговора или постављају друго питање док још размишљају о последњем. Одвојите време за паузу бројањем до 30 пре него што уопште кажете и не постављајте неколико питања одједном. И док сте већ код тога, поступите као и ми у Француској: преокрените језик око уста седам пута пре него што проговорите.

Можда изгледате као крава која жваће ваш смрад, али вас тера да успорите и заиста размислите шта ћете рећи. Можда се чак и осмех измами у иначе напетој ситуацији, али бар ће се ваш партнер осећати поштовано и знати да му стрпљиво дајете времена да одговори.

Више од ИоурТанго: Треба ли вам саветовање за парове? Ево како да знате

5. Фокусирање на негативно и непристојност.

Негде на путу идеја уљудних захтева, молим вас, хвала и друге речи захвалности у свакодневним разговорима отишле су на пут машини Смитх-Цорона. Из класике, „Не остављајте даску за ВЦ шкољку!“ на „Колико времена треба да се испразни смеће?“ - ове наредбе су најбржи начин за слање човека у његову пећину.

Уместо тога, усвојите ову једноставну линију која ће обучити било ког човека да скочи и помогне. „Душо, осећам се као краљица кад видиш да је канта за смеће пуна и извади ми је! Пуно вам хвала што сте то урадили! “ Нема ништа лоше у томе што мало превасходно ценимо оно што увек делује и представља најбољи начин за негу отворене, љубавне аутентичне комуникације.

Још савета за развод од стручњака ИоурТанго:

• Да ли ће мушкарци излазити са разведеним женама? [ВИДЕО]
• 9 љубавних лекција које сам научио из развода [СТРУЧЊАК]
• Како да знам да сам спреман да почнем да излазим после развода? [ВИДЕО]