НИСКО САМОПОШТОВАЊЕ, ТЕХНОЛОШКИ ЗАВИСНИК И СТРАХ ОД ОДНОСА

Ниско самопоштовање, технолошки зависник и страх од односа

Осећам да ништа што радим није важно и нико заправо не разуме ко сам. Сваки пут кад посегнем за неким, изневере ме. Ваљда их једноставно није брига. Последњих неколико година требало сам да се затворим у своју спаваћу собу да читам или гледам филмове; пружа ми више уживања од људи, али и ја се увек осећам кривом због тога. Имам 19 година и пољубио сам само 4 момка и никад више. Бојим се и самосвесна и осећам се као да немам прилику да упознам момке као друге девојке. Знам да је моја кривица, али то је тако тешко променити, и не знам да ли заиста желим да будем у вези у сваком случају; Мислим да уопште не бих био добар у томе. Увек се борим са родитељима, посебно са оцем; много виче на мене. Некад сам га се толико плашила кад сам била млађа; има приличну нарав и увек ме критикује. Мајка ме стално нервира да више излазим, да пронађем посао, да престанем да гледам толико телевизије, да једем боље, да радим више послова, да се понашам старије, листа се наставља. Често се узбудим због ситница и постанем прилично детињаст и енергичан, али и најмања ствар ме може послати у спиралу туге, беса или фрустрације до краја дана. Изгледа да обе реакције нервирају моју породицу. Вероватно и мојим малобројним пријатељима то смета; ако бих могао да поднесем да ме мисле лоше, вероватно бих их питао. Увек мислим да бих био лепши, паметнији или талентованији за било шта, живот би био бољи. Не желим да будем другачији или заостао; Само бих волео да ствари иду лакше. Шта да радим?

Хвала вам пуно што сте се обратили за помоћ. Чињеница да се обраћате за савет на овом форуму значи да се надате да би ствари за вас могле бити другачије, да се можете осећати другачије према себи и свом животу.

Ово што описујете звучи као депресија: социјална изолација, несигурност, повлачење из активности, негативне мисли, безнађе. Прво, желим да одете код свог лекара и прегледате физичку болест да бисте искључили било какву телесну болест. Док сте тамо, разговарајте са својим лекаром о свом безнађу, изолацији и страховима. Погледајте да ли су лекови опција за вас. Ваша тенденција да се окренете технологији можда је начин да ублажите свој емоционални бол.

Такође, затражите од свог лекара упутницу за психотерапеута у вашем подручју како би разрадио начине за побољшање расположења, стицање самопоуздања и стицање вештина односа. Можда ћете желети да замолите родитеље да присуствују породичној терапији како бисте побољшали ваше породичне односе. Иако имате 19 година, звучи као да сте и даље запели у искуству неодобравања оца из детињства и критике мајке и пуштању да те емоције на неком нивоу диктирају како се осећате према себи. Добра вест је да се можете осећати другачије.

Ваше породичне везе у великој мери утичу на то како се осећате према другим везама. Ако о својој вези с оцем размишљате као о „предлошку“ за мушке везе, а доживљавали сте га застрашујућег и критичног, онда има смисла да бисте се устручавали отворити се другим мушким везама, попут пријатељстава и веза. Логично је да бисте и ви имали само неколико пријатељица, јер сте мајку доживљавали као да вас мучи и стално вас исправља. Она је ваш модел односа према женама, па се вероватно можете плашити неодобравања и у женским пријатељствима. Ваш терапеут вам може помоћи да се ослободите ових образаца, тако да можете другачије доживљавати односе са другима, а не као продужетке родитељских односа.

Поред састанка са вашим лекаром и терапеутом, желео бих да вам препоручим и неколико књига: „Феелинг Гоод: Тхе Нев Моод Тхерапи“ др. Давид Бурнс и „Тхе Релатионсхип Цуре“ др. Јохн Готтман. Обе књиге ће пружити изврсне алате и нове погледе на себе и своје односе.

Још једном хвала на писању. Добро се чувајте!

Јулие Ханкс, ЛЦСВ