Зашто толико много нас заглави у токсичним везама

Не мора бити тако заувек.

Упркос јаком болу који жене свакодневно подвргавају емоционалном злостављању и другим облицима породичног насиља, сви знамо (или јесу) барем једног од многих који одлуче да остану у токсичним везама годинама, ако не и деценијама. Постоје разни компликовани разлози због којих се жене осећају заробљене у циклусу злостављања, преплављене усковитланим, често сукобљеним емоцијама које њихови манипулативни и контролни насилници користе да би их задржали, оштећујући своје физичко и ментално здравље на неизрециве начине.

Пре неколико година, била сам једна од ових жена, ухваћена у вези која очигледно није била добра за мене.

Човек којег сам волела био је лош за мене на толико начина, али једноставно нисам могла да га напустим.Заправо, у приликама у којима сам то покушавао, појавио се неколико дана или недеља касније да би ме намамио назад - и пустио сам га. Изнова и изнова и изнова.

7 црвених заставица које сте емоционално злостављани

Гледајући уназад, често сам се питао зашто је то било тако и зашто нисам могао једноставно да се пустим. Мислим да сам смислила како да објасним барем неке сложене разлоге и надам се да ће дељењем онога што сам научила из прве руке друге жене у сличним ситуацијама наћи и утеху и снагу да се ослободе.

Ево пет разлога због којих жене остају у токсичним везама упркос емоционалном злостављању и насиљу у породици - и како да сами прекинете зачарани круг.

1. Боје се да буду сами.

Природан је део човековог стања да желимо да будемо у пару и да имамо некога с ким можемо делити свој живот и искуства, а то је многима од нас циљ у животу. Нажалост, то значи да ће се многи од нас задовољити „довољно добрим“ што се тиче проналаска друге половине двоје, јер верујемо да пуштање птице у руци значи да никада нећемо наћи некога кога волимо.

Изгледи да се поново поставимо тамо како бисмо пронашли праву особу могу бити неодољиви, па се држимо оне коју имамо сада, без обзира колико лоши мушкарци могли бити за нас.

Ако сте у токсичној вези, знајте да увек постоји друга особа за вас.

Можда их нећете пронаћи одмах, али НИКАДА их нећете пронаћи ако останете у вези у којој сте тренутно. За вас постоји момак који ће бити ваша савршена половина и који ће учинити да се осећате целовито.

2. Не осећају се сјајно због себе.

Истраживање је показало да је један од најчешћих резултата токсичних односа тај што смањују самопоштовање жртве.

Стална навала злостављања коју доживљавате са токсичним партнером оставља вам осећај несреће, изолације и омаловажавања. Можда знате да се према вама не поступа добро, али почињете да верујете да нисте достојни добре љубави и да чак и ако бисте је били достојни, не бисте имали појма како је пронаћи.

Отпуштање токсичне љубави стога захтева да се усредсредите на нешто што вам је важно изван вас самих.

За мене је то значило да се фокусирам на свој посао. Успео сам да преусмерим бол због препуштања везе у нешто због чега сам се осећао заиста добро према себи, а осећај доброг према себи омогућио ми је да прекинем везе са злостављачем и пронађем некога ко види колико сам сјајан.

3. Имају проблема са кршењем рутина.

Обрасци и рутине играју велику улогу у нашем животу. Само размислите о својим дневним рутинама и о томе како се осећате „искључено“ када су ваши обрасци покварени.

На пример, ако увек доручкујете пре него што изађете на врата и једног дана једноставно не можете, можда се остатак дана нећете осећати попут себе.

Замислите овај исти осећај у вези. Када је веза нова, успостављате обрасце и рутине са својим партнером, а ти обрасци и рутине постају у нашим мозговима до те мере да њихово кршење може изгледати готово немогуће.

Можда понекад размислите о напуштању токсичне везе, али затекнете се кад покушате да замислите какав би био Божић без вашег партнера или када се питате ко би ишао с вама у кино сваке среде.

Занимљиво је да чак и циклус прекида и окупљања постаје рутина. Прекинете и онда, попут сата, осам недеља касније он дође до вас. Пре него што се сетите, вратили сте се тамо где сте започели.

Ако успете да прођете тај први Божић, следећу среду увече или ону осмонедељну ознаку, можете прекинути образац. И хоћеш.

11 Застрашујући митови (и чињенице које отварају очи) о насиљу у породици

4. Прихватају кривицу коју су њихови партнери преусмерили на њих.

Једна од најподмуклијих ствари у вези с токсичном љубављу је та што након неког времена почнете да се кривите за све што пође по злу.

Имам клијента чији је супруг имао везу са једним од њихових запослених. Три године је тражила од супруга да пусти ту жену, а три године је обећавао, али није. Била је изван себе, и то с правом.

На несрећу, њен супруг је учинио изузетан посао учинивши да се осећа као да су њихови проблеми криви за њу, и да ако само она то може само пустити, могу поново бити срећни у пару.

Његова кривица и оптужбе према њој постале су толико интензивне да је неколико дана истински пропитивала своје ментално здравље.

Ако и себе кривите за проблеме у вашој вези и верујете да би, ако сте били мало лепши или му више посветили више пажње, све било у реду, морате престати. Сви играмо улогу у тешким животним ситуацијама, али нису сви ти криви.

5. Они верују Ово Веза је као ниједна друга.

Многе жене се заваравају да верују да веза коју деле са мушкарцем који се лоше односи према њима није као ниједна друга, и да би напуштање интензивне страсти и повезаности које деле било трагичан губитак.

Да вам кажем, свима тако се осећа у вези са њиховом тренутном везом.

Иако је љубав коју имате према овом човеку можда заиста јака, то није „крајња“ љубав на свету и пуштање из ње не значи да никада у животу нећете доживети још већу љубав.

Заправо, ако можете да се ослободите своје токсичне љубави, НАЈВИЖЕ ЈЕ ДА ћете пронаћи далеко дубљу везу која је стварна, дивна и магична.

Отпуштање токсичних веза је тешко. Вероватно једна од најтежих ствари које ћете икада морати да урадите, али отпуштање токсичне љубави је пресудно за срећан живот.

Ако још увек нисте сигурни, поставите себи ово знаковито питање: Да ли бисте икада могли бити срећни ако је остатак вашег живота исти као ваш живот данас?

За мене ми је коначно излазак из токсичне везе дао време и снагу потребну да се усредсредим на изградњу свог посла и самопоштовања, и тиме сам схватио да сам могао ломе обрасце и не само да опстају, већ и напредују.

У реду је бити сам.

И, иако је ваша љубав била посебна, на овом свету нема боље љубави од љубави коју имате према себи.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Зашто толико много жена остаје у токсичним везама и како прекинути циклус.