Ароматерапија: Могу ли есенцијална уља ублажити депресију?
Премотавање уназад до раних 1900-их, када му је француски хемичар Рене-Маурице Гаттефоссе опекао руку и третирао је уљем лаванде. Затим је почео да анализира хемијске особине есенцијалних уља и како се могу користити за лечење различитих стања. Уобичајено се разуме да је Гаттефоссе науку о ароматерапији основао 1928. Убрзо након тога, масажни терапеути, козметичари, медицинске сестре, физиотерапеути, лекари и други здравствени радници почели су да користе ароматерапију.
Ароматерапија користи есенцијална уља и друга ароматична једињења биљака у сврху лечења. Биљни материјали и уља могу се умасирати у кожу или удисати. Свако есенцијално уље садржи концентроване екстракте узете из корена, лишћа или цветова биљака и зато има своју комбинацију активних састојака, одређујући јединствене способности лечења.
Истраживачи нису потпуно сигурни како ароматерапија делује. Неки стручњаци верују да наш осећај мириса игра улогу. Ево шта знамо о ароматерапији:
Рецептори за „мирис“ у вашем носу комуницирају са деловима вашег мозга (амигдала и хипокампус) који служе као складишта за емоције и успомене. Када удишете молекуле есенцијалног уља, неки истраживачи верују да стимулишу ове делове вашег мозга и утичу на физичко, емоционално и ментално здравље. На пример, научници верују да лаванда стимулише активност можданих ћелија у амигдали слично начину на који делују неки седативни лекови. Други истраживачи сматрају да молекули есенцијалних уља могу да интерагују у крви са хормонима или ензимима.
Једна студија открила је да мирис цитруса, стимулисањем њушног система, може смањити дозе антидепресива неопходних за лечење депресије. Сажетак је објаснио: „Лечење цитрусним мирисом нормализовало је ниво неуроендокриних хормона и имунолошку функцију и било је прилично ефикасније од антидепресива.“ Друга студија објављена у Америчком часопису за хоспициј и палијативну медицину мерила је одговоре 17 пацијената у хоспицију са карциномом на овлажену ароматерапију есенцијалним уљем лаванде. Резултати су одражавали позитивну промену крвног притиска и пулса, бол, анксиозност, депресију и осећај благостања.
Двоумила сам се да истражујем есенцијална уља за лечење депресије јер су скупа (иако знатно јефтинија од путовања психотерапеуту или психијатру) и зато што сам рано у опоравку сишла у зечју рупу нев-аге техника како бих покушала да излечим депресију то ме је доставило право на психијатрију. Али позитивна искуства са ароматерапијом наставила су да се појављују у мојој заједници депресије, ПројецтБеиондБлуе.цом, као што су:
„Лаванда ми помаже код хроничних мигрена више од 15 година.“
„Стално користим свој спреј Еукалиптус. Не шалим се, ове ствари ми заправо подижу расположење! “
„Открио сам да ми стављање капи или две есенцијалног уља лаванде на унутрашњу страну овратника кошуље помаже да будем мирнији.“
„Користио сам нека есенцијална уља за синдром немирних ногу и успело је. Чак сам успео да се ослободим грозних лекова које сам [користио]. Такође користим уље за инфекције бешике и делује добро. “
Зато сам покушао мало да отворим свој ум - нешто на шта сам био принуђен у последњих годину дана! Последњих 10 ноћи утрљавам уље лаванде у сљепоочнице отприлике пола сата пре него што одем у кревет. Резултат? Спавао сам врло добро. Натерало ме је да више размишљам о свом њуху и о томе како то може радити за мене или против мене у мојој потрази за здравим разумом.
Имам изузетно осетљив њушкач (наравно, јер је све у вези мене врло осетљиво). Кад год ме погоди оштар парфем - као кад ме ћерка увуче у Батх и Бодиворкс у тржни центар - расположење ми падне. Озбиљно одговарам тескобом. Али када трчим одређеном стазом која је испуњена пољским цвећем, међу њима и лавандом, расположење ми се подиже. Случајност?
Можда је овај лек стар 6000 година вредан покушаја.
Придружите се групи „Есенцијална уља и ароматерапија“ на ПројецтБеиондБлуе.цом, новој заједници депресије.
Фотографија Давн Марие / ДМЕ Пхотограпхи.
Првобитно објављено на Санити Бреак ат Еверидаи Хеалтх.
