Разбијање образаца дисфункције

Цуттинг Лоосе: Водич за одрасле за договарање са родитељима “Ховард М. Халперн интеракције које се развијају између унутрашњег детета у нама и унутрашњег детета наших родитеља назива„ песмама и плесовима “, јер, објашњава, имају„ понављајући, готово ритмичан, образац. Изнова се изводе исте речи, иста музика и исти плесни кораци. “ Пише Халперн:

Нема потцењивања потешкоћа у модификовању рутина песама и плеса које сте развили са родитељима, али кад постанете свесни шта су песма и плес коју ви и ваши родитељи изводите тако ритуално, тада можете почети да мењате мелодију . Препознавање нијанси интеракција толико уобичајених да готово прелазе самопосматрање није лака ствар, али кад једном видите плес, можете почети да мењате речи, музику и кораке.

Тренутно сам у процесу да морам да режирам потпуно нови плес. А без тренинга за кореографа, то је мало тешко.

Срећом имам тим ментора и брижних пријатеља који ми могу помоћи да препознам погрешне потезе - неспретне окрете и ружне прелазе - јер су моји гестови толико укорењени у мени да моје тело не жели да ради било шта друго. Попут детета са проблемима сензорне интеграције које је првих пет година живота шетало на врховима прстију - његове мале ноге закључане у положају, не дозвољавајући му да се спусти за пете без пуно физичке терапије - заглавио сам у неудобној пози и не знам како сам тамо стигао.

Али ево мог напретка: Мислим да више не изгледа добро.Иако моје мисли прате одређене путеве који су исклесани током времена, сада знам да постоји други начин и да могу бити нови почетак. Сада знам да цитирам речи француске феминисткиње Луце Иригараи: „Ја имам порекло. Ја сам порекло “.

Ја сам порекло. Пуно дисциплине, когнитивне бихевиоралне терапије и психотерапије могу да започнем нове обрасце понашања за генерацију после мене: за Давида, Катхерине и њихове породице. Додуше, њихови генски фондови пружају им пуно изазова или бисмо требали рећи „могућности за изградњу карактера“. Али, марљивим опоравком и извесном помоћи своје више силе, могу да их научим новом плесу који се заснива на интегритету, истини, љубави, поштовању и саосећању.

Слично упоређивању плеса које Халперн прави, мој терапеут је са мном поделио аналогију са руксаком ... Већину свог живота носите око овог тешког камења. Нешто - хм, рецимо нервни слом - тера вас да процените шта је тачно у овој вашој тешкој торби. Гледате у стене и кажете: „Ја, зашто, за име Бога, ово носим?“ Па избаци један. Онда стигнете до миље седам и поставите себи исто питање: „Себи, зашто је ово дођавола овде? Није да могу да га једем, попијем или умотам у њега. Која је уопште његова сврха? “ Сваких неколико километара ваш пртљаг постаје лакши са правим питањима и пратите га.

Претпостављам да овај процес има везе са опраштањем. Као што је читалац Беионд Блуе-а Франк Хулсе поделио са мном у недавном имејлу, опет аналогија руксака:

Опрост није лак. Потребна је свесна одлука да се предомислимо и очистимо шкриљевац. Али ево начина да размишљамо о опроштају. Замислите себе како носите руксак са десетак врећа кромпира од 10 килограма. Доносите одлуку да опростите некоме - можда себи - али сваки пут када опростите све што можете учинити је опроштај од 10 посто. И даље покушавате и након десет одвојених покушаја коначно постижете успех и особи је опроштено. Сваки пут кад успијете мало опростити, ваш терет падне за 10 килограма, све док на крају више не носите толики терет. Вреди то чак и ако некоме морате да опростите десет пута.

Према Халперну, награда се исплати, ако само наставимо да радимо, правећи мале ревизије и измене успут:

Ваша одлучност постаће све јача кад схватите колико је у питању ако не успете да направите промене. Јер оно што је на коцки је да ли ћете заиста поседовати себе или не, да ли ћете се самоинимирати или марионета трзати у бескрајну песму и плес, да ли ћете одрасти или само остарити, да ли ћете трошити небројено време и енергију гњаважа са родитељима или око њих или ћете ослободити те енергије за остварење сопствених задовољстава и потенцијала. Живот треба стећи. Отвараће се нове могућности како страха буде све мање.