5 савета ако волите некога са менталном болешћу
Национални институт за ментално здравље извештава да свака четврта одрасла особа - приближно 57,7 милиона Американаца - доживи поремећај менталног здравља у одређеној години. Сваки четврти, а то су само САД! И за сваку особу на свету којој је дијагностикован ментални поремећај постоји бар један, вероватно више њих, који покушава да помогне, избори се и подржи ту особу на било који начин како зна.
Менталне болести су често породично питање. Родитељи, браћа и сестре, супружници и шира породица пружају смештај, негу и подршку, емоционалну и финансијску, понекад до те мере да постану пословични менаџери случајева. Довољно је тешко када је хронична болест нешто што сви препознају, попут дијабетеса. Сасвим је друга ствар када је болест ментална болест која је зрела за неразумевање, погрешне информације и стигму.
Помажући себи боље ћете помоћи својој вољеној особи. Даваоци неге често тешко подносе овај концепт. Ево неколико савета:
1) Будите информисани. Идите у библиотеку или претражите Гоогле да бисте сазнали више о дијагнози коју има наша вољена особа. Будите разборити, међутим. Идите на поуздане веб локације попут клинике Маио, Националног института за ментално здравље. Поносан сам што сам део заједнице Псицх Централ пре свега зато што су информације које овде пронађете тачне, одговорне и научно поткрепљене. Док истражујете, имајте на уму да ментална болест пада континуитетом озбиљности. Депресија, биполарни или гранични поремећај личности једне особе могу се прилично разликовати од туђе.
2) Придружите се организацијама које подржавају. Пре него што одбаците идеју о групама за подршку јер „нисте члан“ или се „не можете повезати с тим људима“, идите на најмање два састанка. Кладим се у свој омиљени пар ципела да ћете бити изненађени ко је тамо и шта ћете од њих добити. Менталне болести и зависности додирују људе свуда из свих сфера живота.
Национална алијанса за менталне болести, НАМИ, пружа хиљадама породица преко потребну подршку. Изјава мисије НАМИ-а каже: Од свог настанка 1979. године, НАМИ је посвећен побољшању живота појединаца и породица погођених менталним болестима. Имају сјајну веб страницу и локалне састанке.
Ал-Анон такође има велику традицију дружења и удобности. Ал-Анон и Алатеен су дружење рођака и пријатеља алкохоличара који деле своје искуство, снагу и наду како би решили своје заједничке проблеме. Састанака има свуда, у свако доба дана и ноћи, широм света.
3) Држите здраве границе.Границе је тешко одржати када волите некога са менталном болешћу, али то је пресудно. Одвојите време за себе. Негујте се вежбањем, укључивањем у активности које вам доносе задовољство, предахом и путовањем. Наставите са везама са пријатељима. Такве акције нису самозадовољне, већ су ваш рецепт за добро здравље и отпорност попут хране, воде и ваздуха.
4) Не радите више од вољене особе. Њихов посао је да раде шта могу да се оздраве. Не можете их излечити. Не можете урадити домаћи задатак њихове терапије. Не можете их присилити да иду на сесије, групе или састанке. Колико год желели, не можете им узимати лекове.
Две су добре књиге које ће вам помоћи да се опустите, чак иако одржавате везу са особом са менталним болестима Независан Нема више Мелоди Беаттие и Престаните да ходате по шкољкама јаја Паул Т. Масон и Ранди Крегер. Није важно да ли је ваша ментално болесна љубав зависник или гранични поремећај личности. Увид и савети у овим књигама су охрабрујући и практични и превазилазе дијагнозу.
5) Пронађите терапеута за себе. Неговатељи често и сами постану депресивни и могли би да користе очи и уши професионалца да им помогну да поново стекну перспективу. Молимо вас да не чекате док не пребројите новац пре него што себи дате овај вредан поклон.
Поделите било који други савет који вам се учини корисним у наставку у коментарима.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
