Још 5 ствари које чине доброг партнера

Прошлог месеца смо истражили пет ствари које чине доброг партнера, укључујући љубав према себи и разумевање правог значења 50/50. Овог месеца питали смо два различита стручњака за односе да поделе своје увиде.

„Многи људи верују да је добар партнер неко ко безусловно даје и однос чини све због њих“, рекла је Мередитх Хансен, Пси.Д, клинички психолог који је специјализован за парове, предбрачно и новопечено саветовање.

Међутим, партнеру који превише даје и превише је усредсређен да би удовољио партнеру недостаје осећај сопства, што није здраво, рекла је она.

Добри партнери имају различита мишљења, потребе и преференције. И раде на успостављању равнотеже у својој вези. „Понекад ће бити речи о вама, понекад о њима, а често о вама двоје.“

Слична заблуда је да партнери морају да угрозе сопствена осећања или уверења како би подржали свог партнера, рекла је Лиса Сниппер, лиценцирани клинички социјални радник и обучена терапеуткиња за Имаго везу и трауму која ради са паровима. То само доводи до беса, незадовољства и нездраве комуникације, рекла је.

Уместо тога, важно је разговарати о својим ставовима и разликама - а да вас партнер не осуђује. „Бити у вези у којој се разлике признају, поштују и поштују ствара позитиван став ... и омогућава разлике у мишљењима и поштовању једних према другима“, рекла је.

Такође је важно да парови схвате да различита перспектива партнера није лични напад. Уместо тога, то је „више него вероватно резултат начина на који су одгајани, шта верују да је важно и како могу да поучавају једни друге“.

Ево пет ствари због којих сте добар партнер.

1. Добар партнер познаје себе.

Знати себе значи знати ко сте и шта желите од везе. „Особа која не зна шта жели или треба може очекујте њихов партнер да само 'брине о стварима' или их 'само обрадује', али тада је увек покретна мета и особа која покушава да вам удовољи је збуњена и фрустрирана “, рекао је Хансен.

Морате знати шта желите да бисте се осећали задовољно у вези, рекла је.

Упознати себе такође значи знати свој допринос вашој вези. Способни сте да препознате ефекат својих борби на вашу везу, прихватите одговорност и будете отворени за разговор о томе и добијање повратних информација, рекао је Сниппер, власник групне праксе у Рестону, Ва.

На пример, једном партнеру је тешко на послу и почиње да се бори и игнорише свог партнера, рекла је. Способни су да се окрену према унутра и схвате да своје фрустрације износе на свог партнера. Зато се извињавају и траже подршку, рекла је.

2. Добар партнер саопштава њихове потребе.

Многи људи очекују да њихови партнери знају шта желе. Али ваш партнер неће знати ако га не будете питали јасно и директно.

На пример, схватате да вам треба више физичког контакта, па тражите од партнера да буде чешће ближи, рекао је Хансен. Схватате да морате да отворите вентил, па тражите од партнера да вас саслуша уместо да предлаже решење вашег проблема.

3. Добар партнер пружа емоционалну сигурност.

Добар партнер помаже партнеру да се осећа лагодно како би могао бити свој, рекао је Сниппер. „Ово пружа прилику сваком партнеру да искуси безусловну љубав другог, при чему свака особа има потребну подршку да буде рањива, обесхрабри се, покаже своје„ мане “и да се и даље осећа вољеном и подржаном од стране другог.“

4. Добар партнер је заинтересован за свог партнера.

Интересовање за вашег партнера помаже им да се осећају цењенима и гради вашу везу. На пример, постављајте значајна питања о свему, од тога како је прошао њихов радни састанак, до онога што им помаже да се осећају вољено, рекао је Хансен. Питајте о њиховим потребама, надама и сновима и детињству.

„Што сте више ангажовани са партнером, то ће се они осећати задовољније у вези и више ангажовани са вама“, рекла је.

5. Добар партнер препознаје своју улогу у несугласицама.

„Када радите са паровима, партнеру се ништа не чини фрустрирајуће од тога да има партнера који не може да призна своју улогу у свађи“, рекао је Хансен. То не значи преузимање одговорности за целу борбу. То значи препознати ваш допринос, рекла је.

На пример, можда сте изабрали лош тренутак за разговор о важном питању, занемарили партнерова осећања или изгубили живце, рекла је.

Према Хансену, многи људи проводе више времена тражећи доброг партнера него размишљајући како они може постати добар партнер.Предложила је да одвојите време да размислите ко желите да будете у вези и да вежбате таква понашања у другим везама - са пријатељима, породицом и сарадницима.

„Како одрастеш у особу коју желиш да постанеш у вези, открићеш да је лакше доћи до здравих романтичних веза.“

Ако сте већ у вези, избегавајте да се надате или очекујете да ће се ваш партнер променити, рекао је Хансен. Уместо тога, размислите како можете да промените динамику односа, постанете бољи партнер и вежбате ова здрава понашања, рекла је она.

„[В] када ће и ваш партнер почети да се мења.“