Не могу да одлучим да ли је мој терапеут прави за мене; Деловао је некако лежерно и не превише упућен

Одлучио сам да први пут данас посетим приватног терапеута и после сесије осетио сам да је то бесмислено (раније сам се састајао са школском психологињом и била је апсолутно невероватна и професионална, па ме је ово натерало да доведем у питање данашње искуство. )

Имам само 17 година и, нисам блиска са родитељима, па сам морала да потражим помоћ, а да породица то није знала. Е-поштом сам послао више психолога из тог подручја и побринуо се да их упозорим да имам само 17 година и да бих ценио одбитке од накнада итд. Такође сам рекао у е-порукама да желим радити на изградњи самопоуздања како бих се отворио својим родитељима да може ми помоћи да убудуће плаћам терапију.

од 4 психолога са којима сам контактирао, 2 још нису реаговала, а 1 је рекао да ми не могу помоћи јер ми је потребан пристанак родитеља и да не желе проблеме због тајног виђења малолетника. Једини терапеут који је одговорио рекао је да би ми био драго да ме унапреди за око 30%, а такође је предложио да се нађемо наредних дана. Деловао је заиста одушевљено и цена је била разумна, па сам то потврдио не питајући пуно информација, јер сам заиста срећан што сам добио помоћ.

кад сам стигао, био сам збуњен јер је то била само кућа. Позвонио сам и отвориле су се жене лежерно одевене. Извинио сам се мислећи да је то била погрешна кућа. Али она каже да ако сам овде због терапије, то је унутра. Уђем и седнем у дневну собу. Тада улази мој терапеут и води ме у другу собу. рукује се са мном и представља се. Сјела сам, а он ме питао са којим проблемима се суочавам итд., Разговарали смо о томе и подијелила сам неке од својих животних догађаја. У више наврата је делио анегдотске приче о себи које су личиле на моју. на столици је седео склопљене једне ноге, а друге на поду играјући се тепихом током читавог дана. такође смо на крају разговарали 40 минута прековремено. За разлику од мог последњег искуства са терапијом, он није говорио о томе да су наше информације поверљиве или како ће процес терапије функционисати. У основи сам се осећао као да смо управо разговарали 2 сата. Деловао је прилично фино и опуштено, дајући комплименте или прилазећи неким стварима које сам говорио. Иако ми је ово лепо, чини ми се да он не помаже много. Разговарали смо о мом страху од виђања људи, а он је заборавио реч за ово. За коју је касније запамтио да је „Агорафобија“. На крају ми је пружио књигу и рекао прочитајте ово за следећи пут. Али, није било закључка ни резимеа седнице. Осећао сам се као да сам у основи платио разговор. Нема пуно смерница или упутстава. Или чак преиспитивање шта желим од овога. Рекао сам му да се ускоро селим због уни, а он се захихотао и рекао ‘то је кад ти живот ЗАПРАВО постане озбиљан’. да ли ово сугерише да мој живот сада није озбиљан ??

У сваком случају, на одласку је разговарао са дамом коју сам раније видео - испоставило се да му је она била девојка .. која је све то време само гледала ТВ испред наше терапијске собе. Нисам сигуран шта да мислим, јер не осећам да је ово било корисно и бојим се да ће мало новца који имам протратити ако му дам још неколико сесија. али тада се такође осећам примораним да се вратим пошто сада имам његову књигу и зато што је рекао да се видимо за недељу дана. Ово искуство је било прилично лежерно и не осећам се превише надајући се својој ситуацији, иако не желим да повредим његова осећања јер је изгледао заиста пријатељски. Било који сугестија молим.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Не знам ништа о овом конкретном терапеуту. Чини се да смо ти и ја слични у овом погледу. Не знам колико је искуства имао. Не знам какво је образовање имао. Не знам коју је диплому или обуку завршио.

Ти и ја се разликујемо у једном врло важном детаљу: имали сте искуства да дуго седите са њим. Резултат ваше сесије је да имате мало поверења у њега, мало поверења у њега и озбиљне резерве око повратка. Сад је доста. Било која од тих ствари више је него довољан разлог да се нађе други терапеут. Навели сте низ других разлога зашто он можда није прави терапеут за вас, али једини важан је тај што вам након дуге сесије остају озбиљне резерве. Управо те резерве и само оне кажу да треба потражити другог терапеута.

Важан је терапеут, а не окружење у којем ради. Многи од најуспешнијих и високо плаћених терапеута на свету терапију спроводе у ординацији код куће. Једнако сам сигуран да и неки од најгорих терапеута на свету терапију спроводе у својој матичној канцеларији. На много начина није важно где се терапија спроводи. Важно је само колико је добра терапија. Многе познате личности и богати чланови заједнице траже терапеута који нема канцеларију и чекаоницу у јавној згради. Они једноставно не желе јавно излагање. Не желе да их виде како отварају врата на којима пише „терапија, терапеут, саветник, психолог, психијатар итд. Не желе да седе у чекаоници са другим појединцима и чују како им се прозива. Они траже приватност и анонимност.

Не могу да кажем да су или у праву или у криву што више воле приватност и анонимност. Ако им је тако драже, онда је то сигурно прави начин за њих. Ако им улазак у јавну зграду у сврху саветовања или терапије на било који начин ствара стрепњу, то никако не би смели да чине.

Немате обавезу да се вратите свом терапеуту. Заборави књигу. Пошаљите му га поштом, нека га пријатељ одложи на његов трем, стави у његово поштанско сандуче или га једноставно поклони локалној библиотеци. Чињеница да се осећате некако примораним да се вратите због поседовања његове књиге, показује нездраву равнотежу моћи. Не би требало да има моћ над вама и не бисте требали осећати потребу да наставите с њим. Нисте тражили да позајмите књигу. Предао вам је књигу и рекао да је прочитате пре наше следеће сеансе. Није поштовао ваше жеље да ли желите да имате другу сесију или не. Никад није питао. Да ли бих рекао да је ово неетично? Да, бих.

Следећи пут када будете тражили терапеута, побрините се да добијете све одговоре на питања која сам горе навео. Очекујте да ћете често морати да испробате два или три или чак више терапеута пре него што нађете једног који вам се свиђа и поштујете. Терапеут који сте изабрали, једини вам је понудио попуст и пристао да вас види. То није основа за одабир терапеута. Не осећајте се лоше што сте погрешно одабрали. Покушали сте и верујте ми, покушај је најважнија ствар. Настави да покушаваш. Гарантујем вам да тамо има добрих терапеута, а такође вам гарантирам да тамо има сиромашних терапеута. Избор терапеута није попут куповине векне хлеба. Можете рећи „укус белог хлеба је приближно исти, па ћу купити само онај који је најјефтинији.“ Понекад једноставно не можете приуштити да купите било шта осим најјефтинијег хлеба. Када се то догоди, можете се запитати да ли вам заиста треба хлеб. Ако се испостави да вам хлеб заиста није потребан, можда би било најбоље да сачекате док не приуштите бољи хлеб. Такође запамтите да често најбољи хлеб није најскупљи. Пронађите хлеб који волите и пронађите терапеута који волите. Ниједно не мора бити најскупље. Једноставно мора бити она која вам се највише свиђа. Сретно и не одустајте од потраге за добром терапијом.

Др Кристина Рандле