3 начина брачног саветовања могу вам помоћи у вези
Према његовим речима, не може да разговара с њом о важним питањима односа која се појаве, па их никада не реше. Она мисли да она проблеме прелази брже од њега, а разговор ионако ретко функционише, па у чему је поента? Кренули су право у ћорсокак.
Убрзо су обојица схватили да ствари не могу да се наставе овако. Заједно су закључили да је време да виде брачног саветника.
Када парови (или појединци, у том смислу) започну терапију, нормално је и очекује се да имају питања о процесу. Почетак терапије за парове скок је вере који захтева храбру акцију, а ми као терапеути ово не схватамо олако.
Па како заправо саветовање о браку функционише?
Иако су сваки пар различити, поступак прати сличан лук. Ове три фазе могу вам помоћи да знате шта можете очекивати од својих сесија:
1. Идентификовање образаца.
Обично су изазови с којима се парови суочавају резултат само неколико образаца између њих. У овој првој фази, ваш терапеут ће вам помоћи да препознате негативне обрасце непосредно испод површине и различите начине на које се они манифестују у вашој вези.
У случају овог пара, он жели да реши ствари са њом, осећа се нерешено кад то не учине, а затим осећа као да јој није стало до њега или везе. Она буде преплављена његовим интензитетом, смрзне се и сналази се избегавајући контакт, што га само чини фрустриранијим и интензивним. Застој.
Циклуси попут ових могу се демистификовати и решити путем саветовања за парове. Препознавање образаца оснажиће вас да направите корак уназад од сукоба који се јављају, спречавајући даљу ескалацију. У исто време, терапеут ће вам помоћи да нагласите снаге и ресурсе у вашој вези и научите како да их негујете.
2. Промена основних узрока.
Када препознате негативне обрасце који утичу на вашу везу, ваш терапеут ће вам помоћи да препознате зашто се догађају и помоћи вам да их промените.
Враћајући се нашем пару, на сесијама смо открили да је у својој породици научио да никад не идете у кревет бесни - ако некога волите, увек разговарате о стварима. Дакле, он тумачи њену удаљеност као узнемирујући знак да га она нити воли нити му је стало. Супротно томе, она потиче из релативно резервисане породице која није разговарала о проблемима. За њу, ако некога волите, онда се не држите ствари. Уместо тога, кренете даље и кренете испочетка.
Разумевање контекста реакција вашег партнера може одмах продубити вашу емпатију једни за друге и олакшати комуникацију. Отада ће вам требати само мала, специфична прилагођавања да бисте ваш однос променили на боље.
3. Јачање интимности.
У овој последњој фази, ваш терапеут ће вам помоћи да вежбате и интегришете промене које сте унели. Можда се усредсредите на разумевање међусобних стилова повезивања и онога због чега се осећате ближе једни другима или можете научити да комуницирате на начин који задовољава потребе и жеље једни других. Промене су прилагођене вашој одређеној динамици у пару, тако да их можете дугорочно одржавати.
Резултат за наш пар? Научио је да јој даје простор и време за обраду ствари, док је она научила ефикасне начине комуникације с њим како би могли да разреше своје аргументе.
Разговарајући о томе због чега се осећају вољеније, открили су како да увере једни друге, а истовремено остану верни себи. Саветовање о браку ефикасно их је довело до испуњеније фазе њиховог партнерства.
