Можете ли имати превише среће?
За многе од нас потрага за срећом није само нешто на чему смо одрасли, већ и оно што смо очекивали као право. Мислим, то је управо тамо у Декларацији о независности!
Али као и све у животу, превише добрих ствари је лоше. То укључује потрагу за срећом. Превише среће може бити једнако штетно у вашем животу као и да немате довољно.
То је уосталом налаз Грубер и њених колега (2011) у недавном прегледу истраживања среће. Да видимо шта су имали да кажу.
Превише среће
Једноставно можете имати превише среће, открили су истраживачи:
На пример, док умерени нивои позитивних емоција рађају више креативности, високи нивои позитивних емоција не. Даље, људи са изузетно високим односима позитивних и негативних осећања (тј.> 5: 1) показују ригиднији репертоар у понашању.
Што се тиче физичког здравља, висок степен „ведрине“ који оцењују родитељи и наставници потенцијално је повезан са већим ризиком од смртности. Даље, када доживе врло висок степен позитивних емоција, неки појединци су склони ризичнијем понашању, попут конзумирања алкохола, преједања и употребе дрога.
Њихов закључак? „Виши степен среће није увек бољи и може бити повезан са нежељеним и нежељеним исходима када пређе одређени праг.“
Затим истраживачи прелазе на лажно поређење трошкова преинтензивних позитивних емоција, у основи поистовећујући стање маније са „превише среће“. Нисам сигуран да се у потпуности слажем са овом аналогијом, јер је срећа много шири појам, док манија описује одређено стање које се може или не мора поклапати са срећом. Људи који доживљавају манију могу изгледати „срећно“, али понекад су заиста несрећни. А манија укључује симптоме који превазилазе једноставно искуство позитивног расположења.
Једном када направите поређење, лако је проћи кроз све проблеме које неко може доживети у маничном стању и сва истраживања која показују потешкоће са којима се људи суочавају у манији.
Да ли је срећа увек примерена?
Баш као што ћете можда искусити преинтензивну или превише среће, истраживачи сугеришу да понекад може бити да осећај среће једноставно није у реду. Доживљавамо специфична емоционална стања која могу имати сврху када су везана за оно што се догађа око нас. Помало бојажљив и пажљив током изузетно напуњеног и важног пословног састанка осигурава да особа може да одговори на брз и смислен начин.
Истраживачи сугерирају да весела особа „може спорије од застрашујуће особе открити потенцијалну претњу у животној средини“. Такође ће бити теже обрадити релевантне и важне информације у окружењу када су у позитивном емоционалном стању за разлику од негативног.
Неке студије сугеришу да одређене позитивне емоције наводе људе да се више ослањају на високо доступне спознаје, попут веровања, очекивања и стереотипа. На пример, учесници који су подвргнути позитивном расположењу чешће су од других судили припадника стереотипне друштвене групе, али не и друге осумњичене за кривицу за злочин.
Супротно томе, неки подаци сугеришу да негативне емоције воде ка систематичнијем процесуирању. На пример, учесници у позитивном расположењу изнели су знатно мање уверљиве аргументе, док су они који су у негативном расположењу произвели знатно више уверљивих аргумената, у поређењу са онима у неутралном расположењу. Ово откриће може бити делимично зато што позитивне емоције настају у сигурном окружењу где се ресурси могу наменити новим подухватима, док негативне емоције настају у окружењу у којем ресурси морају бити посвећени решавању постојећих проблема
Истраживачи такође примећују да наше емоције делују као сигнали другима у нашем друштвеном окружењу. Ако сте љути, то другима говори нешто важно - да осећате да се догодило нешто што је било неправедно према вама, вашој ситуацији или некоме до кога вам је стало.
Али ако сте стално задовољни, други неће моћи сходно томе да реагују. На пример, ако „наденете срећно лице“ након што сте сазнали да је бака којој сте били најближи управо преминула, можда нећете примити никакву врсту саучешћа или признања за тугу коју доживљавате изнутра.
Изрази позитивних емоција другима сигнализирају да особа околину и друге људе у њој доживљава као сигурну и повољну. С обзиром на информације које пружају, емоције подстичу одређене реакције других и могу одредити ток социјалних интеракција.
На пример, истраживање емоција у преговорима показало је да емоционални изрази могу променити исходе преговора. Конкретно, када је особа која преговара има висок статус, исказивање беса доводи до већих уступака других, док исказивање позитивних емоција не.
Постоје ли погрешни начини за постизање среће?
Да. Чини се да је само тражење среће као крајњи циљ само по себи можда погрешна стратегија:
Посебна карактеристика људског постизања циљева може помоћи у објашњавању овог необичног парадокса. Циљеви које људи вреднују одређују не само оно што људи желе да постигну већ и стандарде на основу којих процењују своја достигнућа. На пример, људи који високо цене академска постигнућа биће разочарани када не достигну своје високе стандарде. У случају академског постигнућа, ова карактеристика можда није битна за постизање циља, јер разочарање не омета постизање академских циљева.
Међутим, у случају среће, ова карактеристика тражења циља може довести до парадоксалних ефеката, јер је исход нечије процене (тј. Разочарање и незадовољство) некомпатибилан са постизањем нечијег циља (тј. Среће). Ово образложење доводи до предвиђања да што више људи тежи срећи, већа је вероватноћа да ће се разочарати како се осећају, парадоксално смањујући своју срећу што више то желе.
Постоје ли погрешне врсте среће?
Да, у зависности од ваше ситуације. Истраживачи су идентификовали две врсте среће које нас заправо могу повредити више него што помажу - срећа која нарушава социјално функционисање и срећа која није у складу са културом у којој се налазимо.
Хубристички понос - када се хвалимо или хвалимо без адекватних заслуга - један је од таквих примера. Истраживачи су приметили да истраживање које су прегледали сугерише да је оно „повезано са негативним социјалним последицама, као што су агресивност према другима и асоцијално понашање“.
Ваш тип среће такође мора да се уклапа у ваше културне вредности. Јер ако се то не догоди, можда ћете себи наћи необичног мушкарца (или жену):
* * *Прво, културе се разликују у односу на то колико вреднују високо узбуђење наспрам позитивних стања са ниским узбуђењем. На пример, Тсаи, Кнутсон и Фунг (2006) показали су да су у кинеском и кинеско-америчком поређењу са европско-америчком културом позитивна стања са ниским узбуђењем (нпр. Задовољство) од позитивних (узбудјива). узбуђење). […]
Друга релевантна димензија у којој се културе разликују је друштвени ангажман. На пример, јапанска култура тежи да високо вреднује друштвено ангажоване емоције, попут пријатељских осећања или кривице, док америчка америчка култура више цени социјално неангажиране емоције, попут поноса или беса.
Сви желимо више среће у свом животу, али као што овај преглед сугерише, можда ћете понекад имати превише добрих ствари. Срећа у тачним количинама, у право време, тежи за њом на праве начине и у правом контексту, важна је за постизање стања среће. Јер када се правилно уради, може послужити прилагодљивој и здравој сврси у унапређивању нашег живота.
Референца:
Грубер, Ј., Маусс, И. Б., и Тамир, М. (2011). Тамна страна среће? Како, када и зашто срећа није увек добра. Перспективе психолошке науке, 6, 222-233. дои: 10.1177 / 1745691611406927
