Топ 10 блогова о анксиозности из 2014
Анксиозни поремећаји имају неколико облика, од свеприсутног облика познатог као генерализовани анксиозни поремећај, до паничног поремећаја (који укључује нападе панике), до социјалне фобије и специфичнијих фобија. Симптоми се изражавају у телу колико и у уму, а чести су отежано дисање, лупање срца и узнемирени стомак.
Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, анксиозност је најчешћа ментална болест у САД-у, која погађа 18 процената становништва. Сребрна облога је та што анксиозни поремећаји добро реагују на лечење, а мере самопомоћи не морају бити тешке или скупе. Неки од блогова у наставку изабрани су због својих непроцењивих ресурса за бављење анксиозношћу, док су други искрени прикази живота са анксиозним поремећајем.
1. Псицх Централ Вести о анксиозности раде управо оно што кажу: пружају редовна ажурирања о свим питањима која се односе на анксиозност и сродне поремећаје. Пружа брифинге о најновијим студијама широм света и корисно је онима који лече или пате од анксиозног поремећаја.
2. Блог Анксиозности-Шманкозности, чији су коаутори Таниа Петерсон и Габе Ховард, хроничари њихов свакодневни живот са поремећајима анксиозности. Занимљиво је штиво због мушких и женских извештаја о управљању анксиозношћу. Таниа има широко знање о менталним болестима кроз своја професионална и лична искуства. Објаве укључују актуелне стратегије суочавања и анегдоте из стварног живота. Охрабрујући тон блога чини га вредним прегледа.
3. Анксиозност преокрета је револуционарни блог за родитеље чија деца имају анксиозност. Осмислила и написала два лекара која имају искуства из прве руке у лечењу узнемирене деце, програм Турнароунд јединствено је усмерен на дете. Пратећи блог намењен је неговатељима и садржи мноштво објашњења и савета о страховима које деца могу имати. Постоје и општији савети о томе како повећати самопоуздање детета, што може умањити забринутост.
4. Блог о анксиозности.орг написали су стручњаци који истражују и раде на терену. То је свеобухватан ресурс о свим анксиозним поремећајима. Од посебног интереса је одељак о ОЦД који садржи детаљну анализу могућности лечења. Ова веб локација је златни рудник ако тражите расправу о савременим студијама о анксиозности.
5. Убица за анксиозност је замисао Сханн Вандер Леек и Ананге Сивиер, које између њих имају еклектичан тренинг о решавању проблема везаних за анксиозност. Њихов блог укључује неке нове технике за бављење понашањем везаним за анксиозност, корисне подкастове и савете за одређене ситуације. Блог вреди погледати због обимног и оригиналног садржаја.
6. Гуруа анксиозности написао је Паул Доолеи. Не само да је магистрирао из саветодавне психологије, већ више од десет година живи са генерализованим анксиозним поремећајем. Његов блог је лепо написан ресурс о свим стварима о анксиозности. Тон је привлачна мешавина личног и професионалног. Ако је ваш живот погођен тескобом, вреди погледати оснажујући садржај ове странице.
7. Сви смо луди Ево извештаја о проницљивој младој женици која се креће кроз анксиозни поремећај. Тешки напади панике прекинули су њен професионални живот, али срећа по нас није зауставила њен живахан и понекад мрачно смешан блог. Њено искрено искуство са лекарима и лековима може одјекнути ако патите од анксиозности и ако сте збуњени могућностима лечења. У међувремену, њена запажања и анализе о животу с анксиозношћу потичу на размишљање и врло су читљива.
8. Превазилажење социјалне анксиозности пише психотерапеут Киле МацДоналд, чија подручја фокуса, као што назив блога сугерише, укључују социјалну анксиозност, социјалне фобије и стидљивост. Обуком у техникама понашања и психодинамике, Киле је пионир интернетског третмана. Блог је добро илустровано и приземно штиво, уредно написано неосуђујућим гласом.
9. Дневник социјалне фобије вреди ставити у обележивач ако желите да разумете свакодневни живот некога ко има социјалну фобију. Написао га је универзитетски студент који пати од депресије и анксиозности, у њему су детаљно описане стварности сналажења, примедбе на суђења и невоље група за самопомоћ и прописана помоћ лекара.
10. Иога Довнлоад није уобичајени блог о анксиозности, али је потенцијално врло користан ако вам брига мучи живот. Заједно са многим врстама часова јоге за преузимање, без обзира на ваш ниво, постоје медитације, музика и блог. Теме укључују фитнес, исхрану, зелени живот и пажњу. Постоји мноштво информација које вам могу помоћи да водите мање забринут живот, као што су савети о томе како се прехране ослободити шећера, благодати медитације и организовања живота. Ако вас занима холистички приступ здрављу, ова веб локација вам може помоћи да унесете промене.
