Разговарам са собом, ударам се

Имам глас у глави који је нешто попут мог пријатеља, али понекад и непријатеља. Јавља се када сам сама дошетам негде или само седим код куће. Не препознајем глас, мислим да је унутрашњи, али понекад утиче на мене на лош начин. На пример, када је касно и пожелим да поједем нешто и кажем себи да то не чиним јер је касно и него што ми глас из неког разлога каже да једем, глас увек пронађе добар разлог. И онда се наљутим јер не желим да једем, али он не жели да престане да говори и вичем му да престане и понекад почнем да се ударам јер сам љут на себе. А кад се смирим, обично радим оно што је он тужан (једем). Мислим да то није шизофренија јер је то унутрашњи, а не спољашњи глас и немам халуцинације, али понекад ме излуђује.

Не могу о томе да разговарам са својим блиским пријатељима и породицом, јер не желим да мисле да сам луд или тако нешто, или ће можда мислити да причам неке глупости и да ће ме бити срамота. Такође, живим у малом граду и ако одем код терапеута, људи ће мислити да сам луд и бојим се помислити да сам луд или тако нешто.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Претпостављате шта мислите да ће други људи мислити о вама. Могао би да погрешиш. Често смо врло лоши судије онога што верујемо да ће људи мислити о нама. Стварност је следећа: не знате шта други људи мисле о вама и искрено, то не би требало да буде важно. Да ли бисте негативно размишљали о некоме ко је тражио лечење менталног здравља? Чисто сумњам да бисте.

Претпостављате да би други знали за чињеницу да сте тражили лечење менталног здравља, али не будите толико сигурни. Једини начин на који би они знали је да сте им рекли. Лечење менталног здравља је изузетно поверљиво. Данас већина људи мисли да је сасвим здраво и нормално разговарати са саветником. Јавно ћете пронаћи многе познате личности које су гласне присталице саветовања и њихово искуство у саветовању

Да имате симптоме грипа, да ли бисте се осећали непријатно када тражите лечење код лекара? По свој прилици не бисте. Зашто? Јер препознајете да нисте лекар са специјализованим знањем за лечење грипа. Иста логика би требало да важи и за симптоме менталног здравља. Нисте изазвали симптоме менталног здравља. Они нису ваша кривица, али се јављају и узрокују вам невољу. Због тога бисте требали потражити помоћ стручњака за ментално здравље који је обучен да се бави управо овим проблемима. То је најодговорнији начин деловања.

Људи који траже помоћ због менталних проблема нису „луди“. Они су високо одговорни, интелигентни појединци који препознају да лечење менталног здравља може значајно побољшати њихов квалитет живота.

Не постоји срамота ако је потребно лечење менталног здравља због поремећаја менталног здравља, баш као што нема ни срама када је потребан медицински третман за физичке поремећаје. Надам се да ћете донети најбољу могућу одлуку која би, по мом мишљењу, била тражење стручне помоћи. Мислим да ће вам бити драго што јесте. Молим те пази.

Др Кристина Рандле