Граница и ниско самопоштовање

Из САД-а: Питао сам се да ли је могуће да људи имају снагу звану „песак“, а истовремено имају и ниско самопоштовање и да ли се то сматра ретким или шта би истраживачи у неким студијама идентификовали као необичног. Ако није ретко, како је онда то могуће?

Одрастао сам са батеријом трауматичних искустава из детињства, а један од резултујућих симптома је ниско самопоштовање. Међутим, упркос мојим доживотним интернализацијским недаћама везаним за трауме које сам доживео, успео сам некако да останем позитиван (барем интелектуално, али не увек емоционално), оријентисан ка циљу, емпатичан према другима, успешан човек итд. Депресија , анксиозност и ниско самопоштовање су увек били ту, а то је застрашујућа, готово свакодневна битка. Имао сам много терапије која ми је помогла да се снађем током година, али чак и пре лечења пре неколико деценија, увек сам био храпав. Освојио сам награде на факултету, а неколицина мојих професора ми је рекло да имам ту ствар која се зове „песак“ или да сам врло издржљив или јак. Неки пријатељи су ми рекли (обично они који су били сигурни и нису били „токсични“) да имам позитиван и користан начин на себе и да моја транспарентност у погледу искрености и стварности веома утиче.

Ипак, откад памтим из детињства, могао сам да се држим својих снова и верујем дубоко у себе да вредим, упркос ниском самопоштовању изнутра што говори да сам безвредан, понекад осећам инфериорност , осећај срама за друге и дубока депресија која још увек тугује због свих болова од злостављања у детињству и пресликавања / интернализације злостављања која су ми се догодила.

Заиста верујем да су ми професори разредне наставе помогли да останем помало при здравој памети, упркос лошим оценама док сам била дете и тинејџерка, и упркос томе што сам се много пута морала селити и мењати школу. Искусио сам дубоку депресију и моја унутрашња храпавост није увек била показивана споља, иако сам когнитивно све време знала да ће се ствари поправљати, иако сам у својим 20-има и 30-има неко време била дубоко депресивна док је доживљавао много флешбекова. Тражила сам помоћ за своју депресију, али до сада нисам мислила да икада поменем песницу која је лежала испод. Питао сам се да ли има још таквих попут мене.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Апсолутно је могуће држати се песка и још увек имати ниско самопоштовање. Гранулација је мера нечије истрајности. Самопоштовање је одраз тога колико волите себе.

Знате да имате све разлоге да волите себе. Понављали сте изнова и изнова да успевате тамо где би други у сличном положају могли одустати. Такође сте добар пријатељ својим пријатељима. Нажалост, још увек нисте пронашли начин да себи будете добар пријатељ упркос годинама терапије. Приуштите себи захвалност у терапији као и у свакодневном животу.

Мислим да сте у праву што се захваљујете својим наставницима у основној школи. Злостављана деца која преживе и успевају често пронађу одрасле који им нуде алтернативни поглед на себе из онога што доживљавају код куће. Надам се да ћете се држати чињенице да су ти учитељи у вама видели нешто изван граница. Свидео си им се!

Не могу да одговорим на ваше питање колико људи има попут вас. Међутим, дошли сте на право место. ПсицхЦентрал има много група за подршку на мрежи. Људи у нашој заједници редовно се међусобно повезују и међусобно деле своје приче и своју подршку. Кликните картицу „Пронађи помоћ“. Затим идите на „Форуми“. Сигуран сам да ћете пронаћи групу добродошлице која вам може пружити добре информације и помоћ.

Желим ти добро.
Др. Марие