Свет-О-Психологије-Блог

6 знакова да би ваш брак могао да се разведе

Овај гостујући чланак из ИоурТанга написао је Леслие Петруцк.

Одржавање брака захтева намерност. Баш као и друге везе, ако и ваш брак не добије потребно време и пажњу, он ће се погоршати.

Парови склони уласку у бракове са великим очекивањима, доносећи и сопствену историју повређених и незадовољених потреба.Неизговорено очекивање да ће вас партнер коначно волети онако како ви желите да будете вољени често је поставка за неуспех.

Апатија и презир у браку знаци су упозорења да вашем браку треба пажња, а предиктор развода број 1 је избегавање сукоба. Дакле, ако ви и ваш партнер избегавате сукоб и недостају вам вештине решавања сукоба, ваш брак може бити угрожен.

Др Јохн Готтман, брачни и породични терапеут и водећи истраживач брака, спроводио је студије током 40 година како би утврдио предикторе развода.

Његове студије су показале да ових 6 карактеристика комуникације предвиђају вероватноћу развода са 91% тачности.

Ако се динамика вашег брака уклапа у ове обрасце, шансе за развод могу бити веће:

1. Оштра покретања. Приступање разговору или сукобу сарказмом, оптужбама, критикама или погрдним коментарима опасно је за брак. Оштро започињање разговора вероватно ће резултирати нескладним завршетком без решења.

2. Четири коњаника. Готтман их идентификује као презир, критику, одбрану и зидање. Његова истраживања показују да корелација између ових карактеристика комуникације са супружником драстично повећава вероватноћу развода.

3. Поплава. Ви и / или ваш супружник преплављујете негативност која узрокује емоционално искључивање и одвајање од ваше везе. Када ви или ваш партнер изненада наговорите другог критиком или презиром, остављајући другог осећајем да је шокиран, то резултира раздруживањем и често с временом доводи до презира.

Више од ИоурТанго: Да ли вас вербално злостављају? 5 начина да се каже

4. Говор тела. Када једног или оба партнера преплаве и поплаве, то резултира физиолошким променама у телу. Појављују се повећани пулс, лучење адреналина и пораст крвног притиска и ови физиолошки одговори искључују способност ефикасног решавања сукоба. Поплава покреће борбу или лет, што резултира раздвајањем и / или зидањем камена од стране вашег партнера.

5. Неуспели покушаји поправке. Ако један од партнера не реши сукоб или га каменова, вероватноћа развода се повећава. Решавање сукоба је императив у одржавању здравих односа. Стоневаллинг је недостатак воље за укључивањем у разговоре и решавање око сукоба.

6. Лоша сећања. Парови који запну у томе да своју везу гледају кроз негативан сочив, на крају преписују историју која је често искривљена. Ова крајња негативна перспектива утиче на историјску, садашњу и будућу перцепцију односа и доприноси пропасти брака.

Више од ИоурТанго: Како се носити са депресијом након развода: 5 савета који заправо функционишу

Дицк Сцхвартз, још један водећи брачни и породични терапеут и оснивач Центра за самоуправљање и интерне породичне системе, пише у својој књизи Ти си онај којег си чекао тај брак је често намештај за неуспех од самог почетка, јер се очекује да ће ваш брачни партнер бити ваш „откупитељ” и испунити све ваше незадовољене потребе. Ово очекивање неизбежно ће резултирати разочарањем и нескладом.

Ниједан партнер не може испунити и откупити другог. Прво треба научити како водити од себе, тако да он / она може да се повеже са сопственом природном способношћу за бригу, саосећање и храброст. Идентификујући и радећи са својим делима који боле, учећи њихову причу и осећања и веровања која имају, моћи ћете да се повежете са собом и постанете више „самовођени“.

Способност да будете у „самовођству“ омогућиће вам да избегнете очекивања партнера да испуни ваше незадовољене потребе и стога уклоните константу изневерења које доживљавате када ваш партнер то не чини. Заузврат, ово ће поставити позорницу за решавање конфликта на такав начин да се сваки партнер осећа саслушаним и разуменим.

Још савета за развод од стручњака ИоурТанго: