Не знам више шта да радим

Дијагностикован ми је ГАД, упорни депресивни поремећај и дефицит извршног функционисања. На ЦБТ-у сам 2 и по године, пробао сам 9 лекова (ниједан није радио), не верујем стручњацима за ментално здравље јер се плашим шта ће ми (и моји родитељи) учинити ако кажем истину. Мама ме је злостављала од 6-11 година, сексуално сам била злостављана од 7-9 година. Сви око мене ме мрзе, сви мисле да сам луд. Мислим да сам луд. Никада ништа не ублажава бол, плачем више пута дневно. Моје извршно функционисање је ужасно, имам тврдоглаву депресију и анксиозност, али мислим да нешто друго можда није у реду са мном. Сумњам на БПД јер се много ствари / процеса размишљања које имам / радим подудара са симптомима. Претпостављам да то никада нећу сазнати, јер се превише бојим да будем искрен са лекаром. Осећам се тако празно, не могу да се контролишем. Злоупотребио сам дрогу, уништио имовину, падам на 3 предавања. Осећам се нестабилно, као да немам постављену личност. (Мој терапеут је ово описао као „слаб осећај себе“.)

И ја имам пуно проблема са спавањем. Ретко добијем више од 5 сати ноћу. Конзумирам пуно кофеина и пијем више Вивансе-а него што бих требао у нади да ћу се осећати енергично. Ипак никад не успева. После ми је једноставно мука.

Понекад налазим изговоре за самоповређивање. Направио сам себи тетоважу и дирам је што је чешће могуће јер уживам осећати бол од игле. Опечем се пиштољима за врући лепак. Гребем се ноктима. Посечем се понекад, али не пречесто, из страха од ожиљака. Водим рачуна о ранама како би зацелиле правилно и нико не би знао јер ожиљци нису остали.

Када сам имао дванаест година, покушао сам да се убијем. Лагао сам како сам се предао психијатријској болници. Имам ноћне море о томе и јако се узнемирим кад размислим о томе.
Желим да се убијем, али нећу јер не желим да растужим оно мало људи којима је стало до мене. Не бих желео ту тугу / кривицу над њима.

Не знам да ли ћу дочекати свој петнаести рођендан. На неки начин, надам се да нећу. Молим вас помозите ми.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Грешка коју правите је ускраћивање кључних података управо онима који би вам могли помоћи. Ако им не кажете истину, они вам не могу помоћи. То је тако једноставно.

Задржавање истине од људи који би вам могли помоћи је још један облик самоповређивања. Као што сте описали, тренутно користите више метода самоповређивања као начин за ублажавање емоционалног бола. Проблем те стратегије је што она не функционише. Људи који се баве самоповређивањем често га бране рекавши да то ублажава стрес, али да је то олакшање пролазно. Ако не траје, онда не иде. Самоповређивање никада није начин за побољшање менталног здравља.

Ако заиста желите помоћ и желите да се осећате боље, онда морате почети са истином. Биће тешко, али свеједно бисте то требали учинити. На располагању су вам стручњаци за ментално здравље који би вам могли помоћи ако бисте им рекли истину. Ако наставите да кријете истину, и даље ћете патити. Не буди себи највећи непријатељ. Морате зауставити ову самосаботажу. Време је да испробате нову стратегију. То је једини пут напред. Молим те пази.

Др Кристина Рандле