Отпуштања са посла: последице вишка

У претходном посту сам споменуо да се за неке моје пријатеље чуло да се ради о вишковима. Неке људе су заправо пустили, мада ниједан од мојих пријатеља није био међу несретницима.

Сувишност - губитак посла у отпусту - већини људи је тешко. Радио сам са многим људима који су постали технолошки вишак и борили се са последицама. У целини, ови појединци су вредни, интелигентни и одани својим компанијама; када је чекић коначно пао, често су залазили у емотивни завртањ.

Након почетног шока, и иако су многи били добро надокнађени због губитка посла, занимљиво је напоменути да је новац постао најмање важан фактор.

Оно што је заиста било важно је одједном губљење смера и смисла у њиховом животу. Без посла постали су несигурни и изгубљени.

Један извршни директор са којим сам радио добио је врло здрав финансијски пакет када је проглашен технолошким вишком. Са новцем и временом на својој страни, могао је да искористи ову прилику да одведе породицу на давно потребан одмор, нешто што није радио много година. Али уместо тога, све на шта је почео да се фокусира је: „Требао сам да радим боље у свом послу. Нисам успео. " Ово је постала његова дневна мантра и за недељу дана почео је да постаје веома депресиван.

Његов осећај сопства био је тотално срушен овим развојем догађаја. Двадесет година је радио са истом компанијом, био је потпредседник велике мултинационалне компаније, а његов идентитет био је заокружен оним што је то значило: снагом, престижом и финансијским замкама које су долазиле са насловом. У његовим очима је апсолутно пропао, стога је био тотални неуспех. Раздобље.

Овде се није одвијало рационално размишљање - није био у стању да се повуче и рационално испита радну ситуацију и шта би могло довести до тога да га пусте. Није могао да види да је након преузимања његове компаније нова управљачка структура значила да су на његовом месту две особе. Превише поглавара и његов положај је био сувишан. Ништа лично.

Да би додао свом депресивном емоционалном стању и ирационалном размишљању о неуспеху, почео је да ствара анксиозност питајући своју жену изнова и изнова, „Бићу добро, наћи ћу други посао, зар не?“ На почетку би га умирила, али као што је то случај са узнемиреним размишљањем, његова непрестана потреба за уверењем значила је да је изгубила стрпљење с њим, што је проузроковало раздор у њиховој вези, што је он потом искористио да ојача своје уверење да је он 'неуспех . 'Доле, доле, доле је отишао.

Укратко, покушао је да се обеси - и срећом није успео. Тада сам га упознао и почео да му помажем на дугом путу да постане самопоуздан, способан човек.

Вишак запослених може бити шок за систем, и то је потпуно природно. То угрожава наш осећај сигурности. Али када је угрожен наш осећај сигурности, наше емоције могу да нас преузму. Важно је да будете мирни јер анксиозност и депресија нису добри кревети. Последње што треба да урадите је да вам ослабе когнитивне способности јер нерационално размишљате о себи и ситуацији у којој се налазите.

Не дозволите да вас ваше мисли преплаве. Ако се ухватите како непрестано размишљате о стварима попут: „Не подносим ово, морам да нађем други посао“ или „Изгубићу све, такав сам неуспех“, онда постоји велика шанса да идете постати анксиозан и депресиван - а то неће помоћи.

Ако сте у овој ситуацији, увек мислим да је добра идеја да брзо разговарате са неким другим. Често се људи осећају срамотно због тога што су постали технолошки вишкови и сакриће се, али немојте да размишљате о својој невољи, разговарајте. Пријатељи и породица су корисни, али можда нису довољно објективни. Такође, чланови породице имају своје бриге због тога што не радите и то би могло утицати на ваше размишљање и расположење. Једна од најбољих раних опција је разговор са тренером или терапеутом. Ово вам може бити ефикасан начин да вам помогне да организујете своје мисли, истовремено постављајући реалне циљеве и обраћајући се томе како ћете их постићи.

Неки људи брину о трошковима ове помоћи, али је брже и јефтиније провести неколико сати са кочијем ковајући осећај за смер, него што је то што бисте размишљали о својој невољи и постали депресивни. Ако депресија завлада, вероватно нећете бити на добром месту да рационално размишљате или функционишете довољно добро да тражите посао, а камоли да будете у могућности да радите. Суочени са вишком, помаже вам бити смирен, бити паметан и добити подршку.