Порицање трауме

„Немам трауму.“

„Оно што ми се догодило није траума.“

„Траума је нешто стравично.“

„Требало је да се носим с тим.“

„Није тужно.“

"Нисам узнемирен."

Прихватити да патите од трауме далеко је један од најтежих аспеката опоравка. Мислила сам да признање да патим од трауме сугерише да се не могу носити са догађајима у свом животу или да немам снаге да се носим са њима и да их обрадим. Мислила сам (а понекад и у мрачним тренуцима и даље мислим) да ме патња од последица трауме учинила слабим, сломљеним и неуспешним. Упознао сам многе друге људе који деле ово осећање. Заглавили су у циклусу порицања који их држи затворенике у кавезу негативних образаца понашања и штетних симптома.

Признати да патите није вам само тешко, већ има утицаја на све у вашем животу, посебно на вашу породицу. Други око вас можда неће желети да патите од трауме јер неке тешке истине чине стварним.

Признавање трауме значи да други људи морају да се погледају. Порицање трауме ослобађа свакога од сопствених осећања. Имајући снаге да кажем, заправо, знате шта, ово се догодило и ово је допринело томе где сам данас, најтежа је ствар коју ће многи оболели морати да ураде у свом животу. Ако имам снаге да кажем да је ова траума моја и да поседујем своја осећања, то ће значити да други морају да се повуку и поседују своја осећања. Одбијање да држим реакције других људи као моје било је и још увек је готово немогуће. Често ћете се супротставити мишљењу скоро свих најближих.

Признање да патите не значи да кривите било кога. Стварност трауме не значи да неко мора бити одговоран. Природа побољшања је унутрашње гледање и прихватање да је траума субјективно искуство насупрот објективним чињеницама онога што се догодило.

Па шта је траума? Зашто се неки догађаји сматрају трауматичним за неке, а не за друге? Зашто је овај догађај утицао на једну особу, а опет на другу? Зашто људе толико тешко прихватају трауме? Верујем да је то зато што је то неизговорена тема. Не постоји наратив о трауми.

Психолошка дефиниција трауме је „оштећење психе које се јавља као последица узнемирујућег догађаја или огромне количине стреса која премашује способност појединца да се носи и интегрише емоције које су у то укључене“. Ова дефиниција се често поједностављује у речничку дефиницију „дубоко узнемирујућег или узнемирујућег догађаја“, где се сви помало губимо. Трауму је врло лако схватити као нешто стравично, попут рата, масовног насиља или природне катастрофе. То је одељак „прекомерна способност суочавања и интегрисања емоција“ који се губи на нама.

Морамо се ослободити става да је траума акција (догађај). Што нам психологија више говори о трауми, то више постаје јасно да је траума реакција. Што је најважније, то је индивидуална реакција.

Мој терапеут ми увек говори да су нека деца рођена осетљивија од других. Реч „осетљив“ ме увек нервира, па смо одлучили да се сложимо да су нека деца рођена емоционално интелигентнија од других.Они су више у складу са туђим емоцијама и способнији су да се повежу и саосећају са осећањима других.

Ова деца су најосетљивија на трауме. У комбинацији са недостатком заштитних фактора као што су способност или воља да се затражи помоћ и уграђене карактеристике отпорности, могућност трауме већ се чини већом. Траума се може догодити било коме. То не дискриминише.

Поглед кроз сочива обојена траумом непрекидан је страх. Чини да свет делује застрашујуће и опасно место на коме се не може веровати никоме. Траума оставља људе да се осећају збуњено и несигурно. Многа деца носе ове обојене сочива у одраслој доби и тада постају видљиви знаци посттрауматског стресног поремећаја.

Ове нормалне реакције на ненормалне догађаје у детињству пружале су функцију док је свет био суштински опасан. Међутим, у одраслом добу ове реакције постају ненормалне и постају сметња способности да се живи, воли и воли.