Како престати правити проблеме себи

"Ако правите проблем, имате проблем." - Јон Кабат-Зинн

Када су проблеми у питању, сви их имамо. Многи проблеми се, међутим, намећу сами.

Запањујућа мисао?

То треба да буде. Ако желите да сузите листу проблема које имате, започните са чврстом одлуком да прво престанете да правите проблеме. Већ приговоре почињу, почев од проблема које други стварају и који имају директан утицај на вас. Сигурно их нисте створили. Па, како можете зауставити те проблеме?

Добар покушај, али то је изговор ласице који неће успети. Иако немате контролу над проблемима које други стварају, ви итекако контролирате свој одговор, радњу или нечињење. Другим речима, рачуна се оно што радите, а не проблеми са којима се суочавате.

Исто је и са проблемима које ви производите. Заправо, све је у томе како гледате на ситуацију. Ако мислите да је проблем, то ће бити проблем. Ако га гледате у позитивнијем светлу, проблем више није проблем, већ прилика или изазов. Иста је ситуација, али ви имате другачији поглед. Та промена у перцепцији мења све.

Погледајмо неколико проблема које сами себи стварамо и како их зауставити.

Проблем: Нема времена

Колико се нас жали да немамо довољно времена? Сваки дан постоји константа од 24 сата, тако да сви имамо исту количину времена. Није ствар у томе што нам недостаје времена, већ у томе што смо одлучили да га користимо на неефикасан начин.

Једно од решења само-наметнутог тренутка, ако је ово проблем са којим се хрвате, јесте боље организовање. Када направите распоред или рутину, одредите приоритете задатака, потражите помоћ, доделите ресурсе и осмислите план, у проблему се јавља ваздух због којег ће се распршити. Уместо негативног, створили сте позитивно.

Проблем: Нема новца

Још један готово универзални проблем је тај што немамо довољно новца. Без обзира да ли се ради о самонаметнутој и произвољној суми коју имамо у глави за коју верујемо да је неопходна да бисмо били финансијски стабилни или никада немамо довољно новца за плаћање рачуна, чињеница да ову мисао држимо као проблем наставља је. Нема излаза док се слика не промени.

Ако је ово проблем који имате, ево начина како да му приступите. Дубинска анализа тачно где трошите новац први је корак ка томе да проблем промените у нешто управљивије. Не, не можете ковати новац, али можете престати да га трошите на скупе латте када је домаћа пива јефтинија, не захтева да возите негде по њу и уштедите време у процесу. Коришћење креативности за додавање додатака (нови каиш, шал, комад накита) постојећој гардероби решиће проблем недостатка новца за куповину потпуно новог.

Смањивање тренутног самозадовољства и концентрација на живот у садашњости, потпуна свест и укљученост овде и сада не само да ће одузети терет од уверења да је новца мало, већ ће и обогатити свакодневни живот.

Проблем: Нема пријатеља

Проблем који укључује промену става је уверење да немамо пријатеље. То је понекад зато што се трудимо да избегнемо упознавање нових људи, верујући да немамо шта да понудимо, да нисмо довољно добри, не разговарамо лако, нисмо толико образовани, не облачимо на исти начин, потичемо из различитих средина и из других разлога које сами себи кажемо.

Да ли вам ово звучи као проблем? Једини излаз из кутије ако немате пријатеља у које сте се поставили је да изађете и почнете да комуницирате са другима. Порадите на неким случајним покретачима разговора да бисте покренули ствари. Ако је потребно, похађајте курс да бисте вежбали вештине разговора. Пронађите хоби или рекреативну активност у којој ћете уживати где ћете се сусрести са другима који имају слична интересовања. Сигурно ће бити разговора који временом могу довести до пријатељства, чак и ако се баве само хобијем или рекреацијом. То је почетак, нешто на чему можете да градите.

Проблем: Нема мотивације за промену

Колико својих пријатеља и сарадника можете препознати код којих изгледа да нема мотивације? Нису заинтересовани за напредовање или немају жељу да предузимају изазове који захтевају да напусте своју зону комфора. Савршено су сретни што одржавају статус куо, не напредују, а ни заостају. Можда се с времена на време нађете у овом начину размишљања.

Ово може бити проблем који се погоршава. Ако се навикнете само сналазити се, никада се не напрезати, никада не покушавати ништа ново, живот ће постати скроман, незадовољавајући, чак и досадан. Где је узбуђење открића ако никада не одвојите време за истраживање, експериментисање са различитим приступима, испробавање нових рецепата, склапање новог пријатеља, одабир неочекиване дестинације за одмор, изазивање себе да се борите за промоцију? Ово је тип проблема који захтева и унутрашњу промену у облику трансформације вашег става и погледа и спољну промену у облику деловања.

Имајте на уму да имати проблема није јединствено искуство. Проналажење изводљивог решења за оно што вас мучи или вас спутава у продуктивном, испуњеном животу је јединствено. Можете користити сличне приступе онима који су се другима учинили успешним, али ипак ћете их прилагодити и прилагодити вашој ситуацији, личности, толеранцији на ризик и прихватањем промена.